最近ハマっていること

朝のプラックティスの時にYOGAっぽくない曲をかけること。

HIPHOPだったり歌詞ありだったり。

メニューは決めずにその時やりたくなったほぐしやアーサナを。

2～3曲動いた後の音楽を消したシャバーサナは、グッと落ちていく感じがすごい。

パタパタ忙しい時が続いて集中力がないときは、音楽の力を借りるのも一つの手だと思います。

一杯ある雑音をひとつに絞る、そうしてだんだん集中力が高まってきたら音楽を消しても集中は途切れません。

ただあまりにも思い入れのある曲だとそっちにもっていかれてしまうので注意してください。