6月21日、夏至は国際ヨガデー
それに因んで世界中でヨガに親しんでいただけるイベントが開催されます。
この古民家スタジオでは最後の開催となります。
是非色んなヨガに触れ合いにお越しください♪
タイミング合うクラスだけ、カレーだけ、朝から通しでのご参加も大歓迎です◎
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◎スケジュール
6月22日㈯
10:30〜11:30 キールタンの集い
12:00〜13:15 お昼休憩
13:30〜14:15 瞑想Time
14:30〜15:30 いたわりヨガ
◎参加費はドネーションです。
参加した気持ちを金額にして、箱へ入れてください。
※カレーは別料金です
◎持ち物:クラス中の飲み物、タオル、ヨガマット(いたわりヨガのみ レンタルマットもあります)
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◎クラス内容
◯みんなで唄おう！ハートを開くキールタンの集い
講師:Teru @sunyoga.teru
心を開放して唄ってみよう。
愛をのせて私の声を捧げよう。
たとえ声が出なくても大丈夫。
私の想いを届けてみよう。
上手い下手は関係なく、
すべてを委ね、受けわたしてみよう。
みんなと声を重ねる時間を楽しみに。
インドの伝統的ヨーガの一つ、シヴァナンダヨーガ。
シヴァナンダヨーガのアシュラム（修行場）で毎日行われるキールタンをベースにみんなで唄う予定です。
手ぶらでご参加OK◎
◯食後のゆるっと瞑想Time
講師:ともみ @yoga.stri
座っても寝転がってもできる瞑想で、食後をゆったり過ごしましょう。
ガイド付きの瞑想なので初めての方も大丈夫◎
からだの変化を見つめる静かな時間は、頭の中や心もゆるめてくれるはず。
◯自分いたわりヨガ
講師:ともみ @yoga.stri
朝お布団から起きて顔を洗ったり歯を磨いたり、ごはんを食べて1日の活動を始めるーーー
当たり前のように身体が動いてくれるのは、実はとてもありがたいこと。
例えば膝が痛くて自由に動かせない時「この膝がいけん！」
と悪者のように扱う声をちょくちょく耳にしますが、その膝は今まで何十年も自分のために頑張って働いてくれた膝です。
疲れてる友人に寄り添ったり労いの言葉をかけるように、自分自身に寄り添いながら気持ちよく身体を動かしてみましょう。
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◯カレー出店
ととのいカレー @1oku2senman
季節の野菜やからだに優しい調味料を使って色んなイベントで大人気のととのいさんのカレー。
今回はヨガデー特製ベジカレーをお楽しみいただけます♪
※カレーはドネーションではありません
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◎ヨガクラス・カレー共にご予約優先です
お問い合わせはDM等でお気軽に(^^)