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通常レッスン(ご予約制　初回体験有)

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✳月曜

◯19:30～20:45 ※4日お休み

　　宜山公民館(福山市駅家)

✳水曜

◯10:30～12:00 ※第1・3週のみ

　　さざなみ学校(三原市幸崎)

◯19:15～20:30 

　　おうちヨガ教室ユジュ(尾道市美ノ郷)

✳木曜

◯10:30～11:45

◯15:30～16:45

　　おうちヨガ教室ユジュ

◯20:00～30分程 ※お休み中

　　配信(Instagram　アーカイブ有り)

✳金曜

◯14:00～15:10 

　　東部公民館(尾道市高須)

◯19:30〜20:45

　　第1・3週　おうちヨガ教室ユジュ

　　第2・4週　Spoon.2階(尾道市十四日元)　@gallery_spoon 

✳土曜

◯10:30〜11:45 ※2、9日開講

　　いとま つかのま(尾道市向島立花)

@itoma_mukaishima 

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イベント・単発クラス(ご予約制)

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◯ごかんとごはんを味わう会@ヒトトマ

4日(月・祝) 9:00〜13:00

参加費:5500円

(定員5名)

◯ヨガニードラ@おうちヨガ教室ユジュ

13日㈬ 10:30〜11:45

参加費:2200円orパス1回分

(定員4名)

◯女性に知ってもらいたい東洋医学「血のはなし」出版記念講演会@尾道商業会議所記念館2階議場

16日㈯ 14:00開場

参加費:無料

薬剤師・岡崎裕美枝さんの出版記念講演会内にて、20分程ヨガをレクチャーさせていただきます

○マインドフルネス・ヨガWS@ノームズ 

調整中

参加費:2200円orパス1回分

(定員4名)

○チャリティ朝ヨガ@尾道駅前ウッドデッキ辺り ※雨天中止

調整中

参加費:ドネーション(全て尾道で地域猫・保護猫活動をされている方々に寄付します)

✴おうちヨガ教室ユジュ 10月16日オープン✴

お待たせいたしました！

新スタジオの準備が大分整いましたので、16日㈬19:15〜のクラスからレッスン再開いたします◎

場所は旧スタジオと同じ尾道市美ノ郷町。

詳しい住所はご予約いただいた際にお伝えいたします。

最寄りのバス停は三成で、ご近所にマルーゴという美味しいケーキ屋さんがあります。

専用駐車場もございますので、遠方からも気兼ねなくお越しください。

とはいえまだ完全には準備が整っておりません笑

画像ははじめて一人で作った駐車場の看板です。

少し分かりにくい場所なので幟も作ろうと思っているのですが、そういう難しそうな物はプロにお任せしつつ、できそうなところは自分でちょいちょいっと作るのも楽しいですね。

ただペンキを厚塗りし過ぎて全然乾かないので、取り付けは明日以降になりました笑

私はあるものをあるままで使いがちなのですが、周りにDIY好きな友人が多く、それがいい学びとなっていてありがたいです。

オープンしてからもより居心地良い教室になりそうなことは取り入れながらやっていければと思っています。

新しい教室はグループレッスン部屋とプライベートレッスン部屋の2部屋があります。

追々それらもご紹介していきますね。

それでは、みなさまのお越しを心よりお待ちしております☺

朝晩涼しくなりましたので、寒くなるまで朝のチャリティー外ヨガ再開します。

参加費は尾道の地域猫・保護猫活動をされている団体に寄付させていただきます。

外の気持ち良い空気の中で身体を動かしながら、猫も人もHappyな町を作る支援をしませんか。

参加希望の方は前日までにご予約くださいね。

新スタジオは月半ばにスタート予定。

決まりましたらまた改めてお知らせいたします。

それでは、10月もよろしくお願いいたします:)

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通常レッスン(ご予約制　初回体験有)

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✳月曜

◯19:30～20:45 ※14日お休み

　　宜山公民館(福山市駅家)

✳水曜

◯10:30～12:00 ※第1・3週のみ

　　さざなみ学校(三原市幸崎)

◯19:15～20:30 

　　新スタジオ(尾道市美ノ郷)※中旬スタート予定

✳木曜

◯10:30～11:45

◯15:30～16:45

　　新スタジオ ※中旬スタート予定

◯20:00～30分程 ※お休み中

　　配信(Instagram　アーカイブ有り)

✳金曜

◯14:00～15:10 

　　東部公民館(尾道市高須)

◯19:30〜20:45

　　新スタジオ ※中旬スタート予定

　　Spoon.2階(尾道市十四日元)　@gallery_spoon ※第2・4週

✳土曜

◯10:30〜11:45 ※12、26日開講

　　いとま つかのま(尾道市向島立花)

@itoma_mukaishima 

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イベント・単発クラス(ご予約制)

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◯ヨガニードラ@新スタジオ

調整中

参加費:2200円orパス1回分

(定員4名)

○マインドフルネス・ヨガWS@ノームズ 

今月お休み

参加費:2200円orパス1回分

(定員4名)

○チャリティ朝ヨガ@尾道駅前ウッドデッキ辺り ※雨天中止

13日㈰ 7:00〜8:00

参加費:ドネーション(全て尾道で地域猫・保護猫活動をされている方々に寄付します)

暑さの中にも少し涼しい時間帯があったり、ふと聞こえる虫の声が変わってきたり。

秋の気配を見つけては少し嬉しく感じる今日この頃。

時間が経つのはあっという間で、ユジュでのレッスンが12日でラストとなります。

新しいスタジオは同じ美ノ郷町内に準備中で、10月中旬頃から再開予定です。

タイミング合う方、素敵な場所でのレッスンに是非ご参加くださいね◎

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通常レッスン(ご予約制　初回体験有)

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✳月曜

◯19:30～20:45 ※16、23日お休み

　　宜山公民館(福山市駅家)

✳水曜

◯10:30～12:00

　　さざなみ学校(三原市幸崎)※第1・3週のみ

◯19:15～20:30 ※11日まで

　　ユジュヨガスタジオ(尾道市美ノ郷)　@yujonomichi 

✳木曜

◯10:30～11:45

◯15:30～16:45

　　ユジュヨガスタジオ ※12日まで

◯20:00～30分程 ※お休み中

　　配信(Instagram　アーカイブ有り)

✳金曜

◯14:00～15:10 

　　東部公民館(尾道市高須)

◯19:30〜20:45

　　ユジュ※6日

　　Spoon.2階(尾道市十四日元)　@gallery_spoon ※第2・4週

✳土曜

◯10:30〜11:45 ※7、21日開講

　　いとま つかのま(尾道市向島立花)

@itoma_mukaishima 

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イベント・単発クラス(ご予約制)

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◯ヨガニードラ@ユジュ

11日㈬10:30〜11:45

参加費:2200円orパス1回分

(定員4名)

○マインドフルネス・ヨガWS@ノームズ ※今月お休み

参加費:2200円orパス1回分

(定員4名)

○チャリティ朝ヨガ ※今月お休み

尾道駅前ウッドデッキ辺り ※雨天中止

参加費:ドネーション(全て尾道で地域猫・保護猫活動をされている方々に寄付します)

暑さの中にも少し涼しい時間帯があったり、ふと聞こえる虫の声が変わってきたり。

秋の気配を見つけては少し嬉しく感じる今日この頃。

時間が経つのはあっという間で、ユジュでのレッスンが12日でラストとなります。

新しいスタジオは同じ美ノ郷町内に準備中で、10月中旬頃から再開予定です。

タイミング合う方、素敵な場所でのレッスンに是非ご参加くださいね◎

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通常レッスン(ご予約制　初回体験有)

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✳月曜

◯19:30～20:45 ※16、23日お休み

　　宜山公民館(福山市駅家)

✳水曜

◯10:30～12:00

　　さざなみ学校(三原市幸崎)※第1・3週のみ

◯19:15～20:30 ※11日まで

　　ユジュヨガスタジオ(尾道市美ノ郷)　@yujonomichi 

✳木曜

◯10:30～11:45

◯15:30～16:45

　　ユジュヨガスタジオ ※12日まで

◯20:00～30分程 ※お休み中

　　配信(Instagram　アーカイブ有り)

✳金曜

◯14:00～15:10 

　　東部公民館(尾道市高須)

◯19:30〜20:45

　　ユジュ※6日

　　Spoon.2階(尾道市十四日元)　@gallery_spoon ※第2・4週

✳土曜

◯10:30〜11:45 ※7、21日開講

　　いとま つかのま(尾道市向島立花)

@itoma_mukaishima 

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イベント・単発クラス(ご予約制)

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◯ヨガニードラ@ユジュ

11日㈬10:30〜11:45

参加費:2200円orパス1回分

(定員4名)

○マインドフルネス・ヨガWS@ノームズ ※今月お休み

参加費:2200円orパス1回分

(定員4名)

○チャリティ朝ヨガ ※今月お休み

尾道駅前ウッドデッキ辺り ※雨天中止

参加費:ドネーション(全て尾道で地域猫・保護猫活動をされている方々に寄付します)

命に関わるレベルで暑い日が続いていますね。

そんな中教室にお越しくださるみなさま、本当にありがとうございます。

この頃はレッスンでも夏に上がりやすいピッタ(火の質)をバランスするようなポーズや呼吸法をお伝えしています。

が！

早寝早起きや旬の物を食べる、適切な睡眠をとる等、体調管理の基本は日々の生活からですので、厳しい気候の時こそ気をつけたいものです。

エアコンも上手に使いながら(我が家は猫と暮らしているので24時間点けっぱなしです)、酷暑を乗り切っていきましょう。

そしてスタジオ移転に伴い、ユジュでの各施術会は今月が最後になります。

気になっていた方はお見逃しなきよう是非ご参加ください。

施術会のご予約は各施術師さんへお願いいたします。(スケジュールにInstagramのアカウントを記載しております)

◎お休み

12日㈪〜15日㈭、30日㈮

月曜ユジュクラス

マインドフルネスヨガ

チャリティー朝ヨガ

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通常レッスン(ご予約制　初回体験有)

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✳月曜 

◯14:00～15:15 ※今月お休み

　　ユジュヨガスタジオ(尾道市美ノ郷)　@yujonomichi 

◯19:30～20:45 ※12日のみお休み

　　宜山公民館(福山市駅家)

✳水曜

◯10:30～12:00

　　さざなみ学校(三原市幸崎)※第1・3週のみ

◯19:15～20:30 ※14日お休み

　　ユジュヨガスタジオ

✳木曜 ※15日お休み

◯10:30～11:45

◯15:30～16:45

　　ユジュヨガスタジオ

◯20:00～30分程 ※お休み中

　　配信(Instagram　アーカイブ有り)

✳金曜 ※30日お休み

◯14:00～15:10 

　　東部公民館(尾道市高須)

◯19:30〜20:45

　　ユジュ※第1・3週

　　Spoon.2階(尾道市十四日元)　@gallery_spoon ※第2・4週

✳土曜

◯10:30〜11:45 ※3、31日開講

　　いとま つかのま(尾道市向島立花)

@itoma_mukaishima 

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イベント・単発クラス(ご予約制)

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◯ヨガニードラ@ユジュ

9日㈮10:30〜11:45

参加費:2200円orパス1回分

(定員4名)

○マインドフルネス・ヨガWS@ノームズ ※今月お休み

参加費:2200円orパス1回分

(定員4名)

○チャリティ朝ヨガ ※今月お休み

尾道駅前ウッドデッキ辺り ※雨天中止

参加費:ドネーション(全て尾道で地域猫・保護猫活動をされている方々に寄付します)

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ユジュ施術会(ご予約制)

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○ヘナ染め＆アミカルヘッドケア施術会

17日㈯10:00～16:30

90分　10000円

@kaorinagamine 

○クラニオ＆整顔施術会

18日㈰

時間はお問い合わせください

60分　7500円　90分　10000円

@ku_none369 

✳プライベートレッスン・出張レッスン随時受付中(1時間7700円〜)

✳お問い合わせ・ご予約はお気軽にご連絡ください◎

今日から7月！

2024年の上半期は、みなさまにとってどんな半年だったでしょうか。

もしかしたら年明けに考えた今年の抱負をすっかり忘れて過ごした方もいらっしゃるのでは。

私は今年の抱負をサンカルパ(決意・願いの意)にしていたのですがどうもしっくりこず、2月くらいに変えてしまいました 笑

一つの事を貫き通すことも勿論必要ですが、無常とも云える日々の変化を受け入れながら過ごすことも凄く大切で。

これからの半年も上がり下がりしながらもいい感じのところで波乗りしていければと思っています。

それでは、今月もよろしくお願いいたします♪

◎時間変更

Spoon.2階クラスのレッスン時間が

19:30〜20:45

に変更となります

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通常レッスン(ご予約制　初回体験有)

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✳月曜 ※15日お休み

◯14:00～15:15

　　ユジュヨガスタジオ(尾道市美ノ郷)　@yujonomichi 

◯19:30～20:45

　　宜山公民館(福山市駅家)

✳水曜

◯10:30～12:00

　　さざなみ学校(三原市幸崎)※第1・3週のみ

◯19:15～20:30

　　ユジュヨガスタジオ

✳木曜

◯10:30～11:45

◯15:30～16:45

　　ユジュヨガスタジオ

◯20:00～30分程 ※お休み中

　　配信(Instagram　アーカイブ有り)

✳金曜

◯14:00～15:10 

　　東部公民館(尾道市高須)

◯19:30〜20:45

　　ユジュ※第1・3週

　　Spoon.2階(尾道市十四日元)　@gallery_spoon ※第2・4週

✳土曜

◯10:30〜11:45 ※6、27日開講

　　いとま つかのま(尾道市向島立花)

@itoma_mukaishima 

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イベント・単発クラス(ご予約制)

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◯ヨガニードラ@ユジュ

10日㈬10:30〜11:45

参加費:2200円orパス1回分

(定員4名)

○マインドフルネス・ヨガWS@ノームズ

14日㈰14:00〜15:15

参加費:2200円orパス1回分

(定員4名)

○チャリティ朝ヨガ

13日㈯7:00〜8:00頃

尾道駅前ウッドデッキ辺り ※雨天中止

参加費:ドネーション(全て尾道で地域猫・保護猫活動をされている方々に寄付します)

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ユジュ施術会(ご予約制)

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○クラニオ＆整顔施術会

20日㈯・21日㈰

詳細はお問い合わせください

60分　7500円　90分　10000円

@ku_none369 

○ヘナ染め＆アミカルヘッドケア施術会

28日㈰10:00～16:30

90分　10000円

@kaorinagamine 

✳プライベートレッスン・出張レッスン随時受付中(1時間7700円〜)

✳お問い合わせ・ご予約はお気軽にご連絡ください◎

今週は今年初めての蛍を見かけました。

様々な変化がある世の中で、毎年変わらず咲く花や拝める風景があることはありがたいですね。

6月もよろしくお願いいたします。

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通常レッスン(ご予約制　初回体験有)

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✳月曜 

◯14:00～15:15

　　ユジュヨガスタジオ(尾道市美ノ郷)　@yujonomichi 

◯19:30～20:45

　　宜山公民館(福山市駅家)

✳水曜

◯10:30～12:00

　　さざなみ学校(三原市幸崎)※第1・3週のみ

◯19:15～20:30

　　ユジュヨガスタジオ

✳木曜

◯10:30～11:45

◯15:30～16:45

　　ユジュヨガスタジオ

◯20:00～30分程 ※お休み中

　　配信(Instagram　アーカイブ有り)

✳金曜

◯14:00～15:10 

　　東部公民館(尾道市高須)

◯19:15〜20:30

　　Spoon.2階(尾道市十四日元)　@gallery_spoon ※第2・4週

◯19:30〜20:45

　　ユジュ※第1・3週

✳土曜

◯10:30〜11:45 ※1、15、29日開講

　　いとま つかのま(尾道市向島立花)

@itoma_mukaishima 

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イベント・単発クラス(ご予約制)

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◯ヨガニードラ@ユジュ

12日㈬10:30〜11:45

参加費:2200円orパス1回分

(定員4名)

◯更年期のことおしゃべり会@ニワトコ

9日㈰10:30〜12:00

参加費:1000円+1ドリンク

(女性限定)

○マインドフルネス・ヨガWS@ノームズ

9日㈰14:00〜15:15

参加費:2200円orパス1回分

(定員4名)

○チャリティ朝ヨガ

15日㈰7:30〜8:30頃

尾道駅前ウッドデッキ辺り ※雨天中止

参加費:ドネーション(全て尾道で地域猫・保護猫活動をされている方々に寄付します)

◯Yuj Yoga Day 2024

22日㈯ 10:30〜

※詳しくはyuj Yoga Dayの投稿をご覧ください

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ユジュ施術会(ご予約制)

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○クラニオ＆整顔施術会

25日㈯

詳細はお問い合わせください

60分　7500円　90分　10000円

@ku_none369 

○ヘナ染め＆アミカルヘッドケア施術会

26日㈰10:00～16:30

90分　10000円

@kaorinagamine 

✳プライベートレッスン・出張レッスン随時受付中(1時間7700円〜)

✳お問い合わせ・ご予約はお気軽にご連絡ください◎

6月21日、夏至は国際ヨガデー

それに因んで世界中でヨガに親しんでいただけるイベントが開催されます。

この古民家スタジオでは最後の開催となります。

是非色んなヨガに触れ合いにお越しください♪

タイミング合うクラスだけ、カレーだけ、朝から通しでのご参加も大歓迎です◎

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◎スケジュール

6月22日㈯

10:30〜11:30　キールタンの集い

12:00〜13:15　お昼休憩

13:30〜14:15　瞑想Time

14:30〜15:30　いたわりヨガ

◎参加費はドネーションです。

参加した気持ちを金額にして、箱へ入れてください。

※カレーは別料金です

◎持ち物:クラス中の飲み物、タオル、ヨガマット(いたわりヨガのみ　レンタルマットもあります)

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◎クラス内容

◯みんなで唄おう！ハートを開くキールタンの集い

講師:Teru　@sunyoga.teru 

心を開放して唄ってみよう。

愛をのせて私の声を捧げよう。

たとえ声が出なくても大丈夫。

私の想いを届けてみよう。

上手い下手は関係なく、

すべてを委ね、受けわたしてみよう。

みんなと声を重ねる時間を楽しみに。

インドの伝統的ヨーガの一つ、シヴァナンダヨーガ。

シヴァナンダヨーガのアシュラム（修行場）で毎日行われるキールタンをベースにみんなで唄う予定です。

手ぶらでご参加OK◎

◯食後のゆるっと瞑想Time

講師:ともみ @yoga.stri 

座っても寝転がってもできる瞑想で、食後をゆったり過ごしましょう。

ガイド付きの瞑想なので初めての方も大丈夫◎

からだの変化を見つめる静かな時間は、頭の中や心もゆるめてくれるはず。

◯自分いたわりヨガ

講師:ともみ @yoga.stri 

朝お布団から起きて顔を洗ったり歯を磨いたり、ごはんを食べて1日の活動を始めるーーー

当たり前のように身体が動いてくれるのは、実はとてもありがたいこと。

例えば膝が痛くて自由に動かせない時「この膝がいけん！」

と悪者のように扱う声をちょくちょく耳にしますが、その膝は今まで何十年も自分のために頑張って働いてくれた膝です。

疲れてる友人に寄り添ったり労いの言葉をかけるように、自分自身に寄り添いながら気持ちよく身体を動かしてみましょう。

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◯カレー出店

ととのいカレー　@1oku2senman 

季節の野菜やからだに優しい調味料を使って色んなイベントで大人気のととのいさんのカレー。

今回はヨガデー特製ベジカレーをお楽しみいただけます♪

※カレーはドネーションではありません

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◎ヨガクラス・カレー共にご予約優先です

お問い合わせはDM等でお気軽に(^^)

この度家主さんのHappyな諸事情により、9月12日㈭をもって今の場所でのユジュヨガスタジオのレッスンが終了することとなりした。

2019年に人生で初のスタジオを構えてから沢山の方にお越しいただき、大変お世話になりました。

今後は同じく美ノ郷町内で新しいスタジオのオープンを予定しています。

もう少し準備が進んだら改めてお知らせ致しますので、楽しみにお待ちいただければと思います。

クローズするまでは通常通りレッスンを開講しております。

そして6月には毎年恒例となっているユジュヨガデーも開催します。

まだユジュに来たことのない方やお久しぶりの方も、是非遊びに来てくださいね。

ヨガデーの詳細は連休明けにお知らせしますので、引き続き投稿をチェックしていただけると嬉しいです。

それでは、しばらくバタつくこともあるかもしれませんが、これからもどうぞよろしくお願いいたします(^^)

✳5月のお知らせ✳

桜が散り新緑の綺麗な時季になりましたね

外を歩いていると私の好きな藤やジャスミンのいい匂いが時々香って幸せな気持ちになります

そんなこんなで今月もよろしくお願いいたします

◎GW休み　3日㈮〜6日㈪

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通常レッスン(ご予約制　初回体験有)

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✳月曜 

◯14:00～15:15

　　ユジュヨガスタジオ(尾道市美ノ郷)　@yujonomichi 

◯19:30～20:45

　　宜山公民館(福山市駅家)

✳水曜

◯10:30～12:00

　　さざなみ学校(三原市幸崎)※第1・3週のみ

◯19:15～20:30

　　ユジュヨガスタジオ

✳木曜

◯10:30～11:45

◯15:30～16:45

　　ユジュヨガスタジオ

◯20:00～30分程 ※お休み中

　　配信(Instagram　アーカイブ有り)

✳金曜

◯14:00～15:10 

　　東部公民館(尾道市高須)

◯19:15〜20:30

　　Spoon.2階(尾道市十四日元)　@gallery_spoon ※第2・4週

◯19:30〜20:45

　　ユジュ※第1・3週

✳土曜

◯10:30〜11:45 ※25日開講

　　いとま つかのま(尾道市向島立花)

@itoma_mukaishima 

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イベント・単発クラス(ご予約制)

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◯ヨガニードラ@ユジュ

8日㈬10:30〜11:45

参加費:2200円orパス1回分

(定員4名)

○マインドフルネス・ヨガWS@ノームズ

12日㈰14:00〜15:15

参加費:2200円orパス1回分

(定員4名)

○チャリティ朝ヨガ

12日㈰8:00〜9:00頃

尾道駅前ウッドデッキ辺り ※雨天中止

参加費:ドネーション(全て尾道で地域猫・保護猫活動をされている方々に寄付します)

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ユジュ施術会(ご予約制)

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○クラニオ＆整顔施術会

25日㈯

詳細はお問い合わせください

60分　7500円　90分　10000円

@ku_none369 

○ヘナ染め＆アミカルヘッドケア施術会

26日㈰10:00～16:30

90分　10000円

@kaorinagamine 

✳プライベートレッスン・出張レッスン随時受付中(1時間7700円〜)

✳お問い合わせ・ご予約はお気軽にご連絡ください◎

✳4月のお知らせ✳

色々変化がある年度替わり、YOGA STRIも料金・クラスの変更がございます

それとは別に、新しいパーソナルセッションもただ今準備中ですので、引き続き投稿をチェックしていただけると嬉しいです

新年度もどうぞよろしくお願いいたします(^^)

◎料金変更

公民館以外の通常クラスの料金を下記に統一いたします

初回体験　1000円(レンタルマット代込)

ドロップイン(1回参加)　2200円

4回パス(3ヶ月有効)　6600円

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通常レッスン(ご予約制　初回体験有)

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✳月曜 ※29日お休み

◯14:00～15:15　\NEW/

　　ユジュヨガスタジオ(尾道市美ノ郷)　@yujonomichi 

◯19:30～20:45

　　宜山公民館(福山市駅家)

✳水曜

◯10:30～12:00

　　さざなみ学校(三原市幸崎)※第1・3週のみ

◯19:15～20:30

　　ユジュヨガスタジオ

✳木曜

◯10:30～11:45

◯15:30～16:45

　　ユジュヨガスタジオ

◯20:00～30分程 ※お休み中

　　配信(Instagram　アーカイブ有り)

✳金曜

◯14:00～15:10 

　　東部公民館(尾道市高須)

◯19:15〜20:30

　　Spoon.2階(尾道市十四日元)　@gallery_spoon ※第2・4週

◯19:30〜20:45

　　ユジュ※第1・3週

✳土曜

◯10:30〜11:45 ※13・27日開講

　　いとま つかのま(尾道市向島立花)

@itoma_mukaishima 

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イベント・単発クラス(ご予約制)

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◯ヨガニードラWS@ユジュ

10日㈬10:30〜11:45

参加費:2200円orパス1回分

(定員4名)

◯古民家リトリート@ユジュ

20日㈯10:30〜17:00

参加費:8000円

(定員5名)

◯アーユルヴェーダのお話会〜春の養生編〜@ノームズ(尾道市向東)

@gnomes_atelier_kitchen 

21日㈰10:00〜12:00

参加費:3300円(お話会後1階ニワトコのランチをお召し上がりの方は300円引き　午後のマインドフルネスヨガにもご参加の方は更に500円引き)

○マインドフルネス・ヨガWS@ノームズ

14:00〜15:15

参加費:2200円orパス1回分

(定員4名)

○チャリティ朝ヨガ　※調整中

尾道駅前ウッドデッキ辺り ※雨天中止

参加費:ドネーション(全て尾道で地域猫・保護猫活動をされている方々に寄付します)

ーーーーーーーーーーー

ユジュ施術会(ご予約制)

ーーーーーーーーーーー

○クラニオ＆整顔施術会

13日㈯・14日㈰予定

詳細はお問い合わせください

60分　7500円　90分　10000円

@ku_none369 

○ヘナ染め＆アミカルヘッドケア施術会

28日㈰10:00～16:30

90分　10000円

@kaorinagamine 

✳プライベートレッスン・出張レッスン随時受付中(1時間7700円〜)

✳お問い合わせ・ご予約はお気軽にご連絡ください◎

寒暖差の激しい年度末になりそうですね

心の状態は体調にも影響を与えます

忙しい時ほど合間合間にリラックス・リフレッシュする時間を作って、健康管理したいものです

ヨガでそんな時間を過ごしていただけたら嬉しいです

写真は確定申告終わりに行ったきはら楽観堂のカレーセット

美味しいものを食べるのもリラックス・リフレッシュになりますよね◎

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通常レッスン(ご予約制、●は初回体験有)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

✳月曜

◯10:30～11:30

　　子連れヨガ　おたまじゃくし(尾道市高須)  @otama_naraigoto 

◯14:00～15:15

　　大人ヨガ　おたまじゃくし

●19:30～20:45

　　宜山公民館(福山市駅家)

✳水曜 ※20日お休み

●10:30～12:00

　　さざなみ学校(三原市幸崎)※第2・4週のみ

●19:15～20:30

　　ユジュヨガスタジオ(尾道市美ノ郷)　@yujonomichi 

✳木曜

●10:30～11:45

●15:30～16:45

　　ユジュヨガスタジオ

◯20:00～30分程 ※お休み中

　　配信(Instagram　アーカイブ有り)

✳金曜 ※29日お休み

●14:00～15:10 

　　東部公民館(尾道市高須)

●19:15〜20:30

　　Spoon.2階(尾道市十四日元)　@gallery_spoon ※第2・4週

●19:30〜20:45

　　ユジュ※第1・3週

✳土曜

●10:30〜11:45 ※9日と23日開講

　　いとま つかのま(尾道市向島立花)

@itoma_mukaishima 

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イベント・単発クラス(ご予約制)

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◯ヨガニードラWS@ユジュ

7日㈬10:30〜11:45

参加費:2200円orパス1回分

(定員4名)

○マインドフルネス・ヨガWS@ノームズ(尾道市向東)

@gnomes_atelier_kitchen 

17日㈰14:00〜15:15

参加費:2200円orパス1回分

(定員4名)

○チャリティ朝ヨガ　※暖かくなるまでお休み

尾道駅前ウッドデッキ辺り ※雨天中止

参加費:ドネーション(全て尾道で地域猫・保護猫活動をされている方々に寄付します)

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ユジュ施術会(ご予約制)

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○クラニオ＆整顔施術会

9日㈯・10日㈰

時間はお問い合わせください

60分　7500円　90分　10000円

@ku_none369 

○ヘナ染め＆アミカルヘッドケア施術会

28日㈰10:00～16:30

90分　10000円

@kaorinagamine 

✳プライベートレッスン・出張レッスン随時受付中(1時間6600円〜)

✳お問い合わせ・ご予約はお気軽にご連絡ください◎

2月ということはユジュヨガスタジオが6年目に突入です

6年前の1月からあの場所でクラスをしてはいたのですが、本オープンを2月にしたのは細かい準備が間に合わなかったと、旧正月に合わせてオープンにしたかったから

と云うのも、私が元来あまり記念日的なものを覚えておける人間ではなく

「令和元年オープンだから令和何年かで何年目かわかるよね！お正月は過ぎちゃったけど旧正月にしとけば毎年忘れないから丁度良い！」

と思ってのことでした

当時の私は旧正月の日にちが毎年変わるとは知らず 笑、今この文章を書いている時も“今って令和何年だっけ？”とネットで調べる始末 笑

こんなとてもゆるゆる〜な感じですが、クラスに来てくださる方や支えてくださるみなさんのお陰でヨガを伝える仕事を相変わらず続けられています

私は幸せ者だなぁ

ほんとうにありがとうございます

ユジュ6年目、春になればヨガを伝えるようになって13年目となります

これからも学びと経験を重ね、ヨガを通し心身の健康やリラックスできる時間をみなさまとシェアしていきたいと思っています

引き続きよろしくお願いいたします(*´v`)

写真は最近ユジュの家主さんの家族になったおこめくんとのツーショット

普段は2階におります

タイミング良ければ2階の窓からお出迎えしてくれるかも？

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通常レッスン(ご予約制、●は初回体験有)

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✳月曜 ※12日お休み

◯10:30～11:30

　　子連れヨガ　おたまじゃくし(尾道市高須) @otama_naraigoto 

◯14:00～15:15

　　大人ヨガ　おたまじゃくし

●19:30～20:45

　　宜山公民館(福山市駅家)

✳水曜

●10:30～12:00

　　さざなみ学校(三原市幸崎)※第2・4週のみ

●19:15～20:30

　　ユジュヨガスタジオ(尾道市美ノ郷)　@yujonomichi 

✳木曜

●10:30～11:45

●15:30～16:45

　　ユジュヨガスタジオ

◯20:00～30分程 ※お休み中

　　配信(Instagram　アーカイブ有り)

✳金曜

●14:00～15:10 ※23日お休み

　　東部公民館(尾道市高須)

●19:15〜20:30

　　Spoon.2階(尾道市十四日元)　@gallery_spoon ※第2・4週

●19:30〜20:45

　　ユジュ※第1・3週

✳土曜

●10:30〜11:45 ※3日と17日

　　いとま つかのま(尾道市向島立花)

@itoma_mukaishima 

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イベント・単発クラス(ご予約制)

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◯ヨガニードラWS@ユジュ

7日㈬10:30〜11:45

参加費:2200円orパス1回分

(定員4名)

○マインドフルネス・ヨガWS@ノームズ(尾道市向東)

@gnomes_atelier_kitchen 

調整中

参加費:2200円orパス1回分

(定員4名)

○チャリティ朝ヨガ　※暖かくなるまでお休み

尾道駅前ウッドデッキ辺り ※雨天中止

参加費:ドネーション(全て尾道で地域猫・保護猫活動をされている方々に寄付します)

ーーーーーーーーーーー

ユジュ施術会(ご予約制)

ーーーーーーーーーーー

○クラニオ＆整顔施術会

10日㈯・11日㈰

時間はお問い合わせください

60分　7500円　90分　10000円

@ku_none369 

○ヘナ染め＆アミカルヘッドケア施術会

28日㈰10:00～16:30

90分　10000円

@kaorinagamine 

✳プライベートレッスン・出張レッスン随時受付中(1時間6600円〜)

✳お問い合わせ・ご予約はお気軽にご連絡ください(^^)

✳1月のお知らせ✳

北陸の地震で被災された方々に心よりお見舞い申し上げます

そして1日も早い復旧、復興をお祈りしております

RYTでお世話になったマイコ先生がいち早く支援のアクションをしてくださってますので、自分に何かできることはないかと思っている方は是非チェックしてみてください　マイコ先生のInstagram

私も少しですが支援させていただいております

写真は2013年から愛用している龍の模様のティンシャ

模様ではなく音で選らんだので意識していなかったのですが、今年もこの音を沢山届けられるよう、みなさまにヨガをシェアしていきたいです

◎新年のレッスン初めは10日㈬です

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通常レッスン(ご予約制、●は初回体験有)

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○月曜

・10:30～11:30

子連れヨガ　おたまじゃくし(尾道市高須)  @otama_naraigoto 

・14:00～15:15

大人ヨガ　おたまじゃくし

●19:30～20:45

宜山公民館(福山市駅家)

○水曜

●10:30～12:00

さざなみ学校(三原市幸崎)※第2・4週のみ

●19:15～20:30

ユジュヨガスタジオ(尾道市美ノ郷)　@yujonomichi 

○木曜

●10:30～11:45

●15:30～16:45

ユジュヨガスタジオ

・20:00～30分程 ※お休み中

配信(Instagram　アーカイブ有り)

○金曜

●14:00～15:10

東部公民館(尾道市高須)

●19:15〜20:30

Spoon.2階(尾道市十四日元)　@gallery_spoon ※第2・4週

●19:30〜20:45

ユジュ※第1・3週

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イベント・単発クラス(ご予約制)

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◯ヨガニードラWS@ユジュ

6日㈬10:30〜11:45

参加費:2200円orパス1回分

(定員4名)

◯いとまよが@いとまつかのま(尾道市向島)

13日㈯・20日㈯10:30〜11:45

参加費:1000円(プレオープン期間特別価格

)

○マインドフルネス・ヨガWS@ノームズ(尾道市向東)

@gnomes_atelier_kitchen 

21日㈰14:00〜15:15

参加費:2200円orパス1回分

(定員4名)

○チャリティ朝ヨガ　※暖かくなるまでお休み

尾道駅前ウッドデッキ辺り ※雨天中止

参加費:ドネーション(全て尾道で地域猫・保護猫活動をされている方々に寄付します)

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ユジュ施術会(ご予約制)

ーーーーーーーーーーー

○クラニオ＆整顔施術会

13日㈯

60分　7500円　90分　10000円

@ku_none369 

○ヘナ染め＆アミカルヘッドケア施術会

28日㈰10:00～16:30

90分　10000円

@kaorinagamine 

☆プライベートレッスン・出張レッスン随時受付中(1時間6600円〜)

お問い合わせ・ご予約はお気軽にご連絡ください(^^)

2023年ももうすぐ終わり

みなさまはどんな1年を過ごされたでしょうか？

ユジュでの最終レッスンは、今年も108回太陽礼拝です

1年の締めくくりに

この1年の練習の成果の確認するもよし

今年はゆるゆる過ごしすぎたから最後に達成感を得るもよしw

是非ご参加ください(^^)

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通常レッスン(ご予約制、●は初回体験有)

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○月曜　

・10:30～11:30　※25日お休み

子連れヨガ　おたまじゃくし(尾道市高須)  @otama_naraigoto 

・14:00～15:15　※25日お休み

大人ヨガ　おたまじゃくし

●19:30～20:45

宜山公民館(福山市駅家)

○水曜　※27日お休み

●10:30～12:00

さざなみ学校(三原市幸崎)※第2・4週のみ

●19:15～20:30

ユジュヨガスタジオ(尾道市美ノ郷)　@yujonomichi 

○木曜　※28日お休み

●10:30～11:45

●15:30～16:45

ユジュヨガスタジオ

・20:00～30分程 ※お休み中

配信(Instagram　アーカイブ有り)

○金曜　※29日お休み

●14:00～15:10

東部公民館(尾道市高須)

●19:15〜20:30

Spoon.2階(尾道市十四日元)　@gallery_spoon ※第2・4週

●19:30〜20:45

ユジュ※第1・3週

○第2・3日曜

●10:30〜11:45

●13:00〜14:15

ワンワールドヨガ(広島市大手町)　@oneworld_hiroshima 

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イベント・単発クラス(ご予約制)

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◯ヨガニードラWS@ユジュ

6日㈬10:30〜11:45

参加費:2200円orパス1回分

(定員4名)

◯108回太陽礼拝@ユジュ

26日㈫10:00〜2時間程

参加費:2200円orパス1回分

○マインドフルネス・ヨガWS@ノームズ(尾道市向東)

@gnomes_atelier_kitchen 

調整中

参加費:2200円orパス1回分

(定員4名)

○チャリティ朝ヨガ　※暖かくなるまでお休み

尾道駅前ウッドデッキ辺り ※雨天中止

参加費:ドネーション(全て尾道で地域猫・保護猫活動をされている方々に寄付します)

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ユジュ施術会(ご予約制)

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○クラニオ＆整顔施術会

9日㈯・10日㈰

60分　7500円　90分　10000円

@ku_none369 

○ヘナ染め＆アミカルヘッドケア施術会

17日㈰10:00～16:30

90分　10000円

@kaorinagamine 

☆プライベートレッスン・出張レッスン随時受付中(1時間6600円〜)

お問い合わせ・ご予約はお気軽にご連絡ください(^^)

あまり記憶力が良い方ではないのですが、開業届を出した記録があるので2013年からヨガを仕事にしたことは覚えています

定期的にヨガを練習するようになったのはその1〜2年前で、トータルのヨガ歴で云うと現在12年程になります

ヨガを始めたきっかけは腰椎分離症からくる腰痛や坐骨神経痛の緩和・改善だったのですが、当時は思いもよらなかったところで様々な変化があり、今の私の人生を豊かにしてくれているので、この度はそれを文章にしてみようと思います

一応シリーズ物の体でスタートしますがどう続けていくのか模索中です。。

気長にお付き合いいただくか、尻切れトンボになってもご容赦くださいね(苦笑

まずは身体について、腰痛改善を差し置き身長が伸びた話と靴のサイズが小さくなった話です

ヨガと全くご縁のなかった大学時代、最後の身体測定では身長が152cmだったと思います

靴は普段は24cm、ゆったりめに履きたいスニーカー等は24.5cmでした

それが前職の時に1回だけ受けた健康診断では153cmになり、2019年にユジュのスタジオに作った身長計では155.5cmになっており、親戚にも「背が伸びた？」と云われました

逆に靴のサイズは気がついたら小さくなっていて、今はスニーカーでも23.5cmを履いています

以前は人差し指近くの足裏の皮膚が分厚く白くなるくらいには扁平足だったのですが、それも今は土踏まずができて綺麗になっています

これはヨガで姿勢や足裏を意識することが増え、身体の歪みが調い巡りが良くなった副産物だと思います

大人になってから身長が伸びるのも靴のサイズが小さくなるのも、ヨガ講師仲間の間ではちょいちょい聞く話です

そしてヨガには“結果にとらわれない”という考え方があります

例えば、痩せたいと思ってヨガを始めた人の体重がなかなか落ちなかったとします

体重計の数字ばかり気にしていると

“全然痩せない、私はなんてだめな人間だ”

と落胆したり

“ヨガなんて全く効果がないじゃないか！”

と憤りを感じたりするかもしれません

でももしかしたらその人の中では既に変化が生まれていて、背が伸びていたり筋肉がついてシルエットが綺麗になったりしているかもしれません

1つの結果にばかり囚われていると、他に素敵なことが目の前で起きていても気付けないかもしれないこと、結果に執着しないことの大切さもヨガは教えてくれています

さて、こんな感じで私の備忘録も兼ね、ヨガを続けることで自分自身に起きた変化をカラダ編・ココロ編に分けて書いていこうと思います

次はカラダ編②、腰痛改善のお話の予定です

次回もお読みいただけると嬉しいです(*´v`)

あっという間に11月

今年は気温的に夏気分が続いて忘れがちでしたが、年末もすぐそこにやってきていますね

今年もレッスン納めには恒例の108回太陽礼拝を予定しています

呼吸に合わせて一連の流れでポーズを繋ぐ太陽礼拝

今月と来月は通常レッスンでも練習しますので、是非是非覚えて家でもやってみてくださいね

◎1〜3日リフレッシュ休暇いただきます

◎10日㈮のSpoon.クラスは19:30〜20:45に時間変更となります

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通常レッスン(ご予約制、●は初回体験有)

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○月曜　

・10:30～11:30　※6日お休み

子連れヨガ　おたまじゃくし(尾道市高須)  @otama_naraigoto 

・14:00～15:15　※6日お休み

大人ヨガ　おたまじゃくし

●19:30～20:45

宜山公民館(福山市駅家)

○水曜　※1日お休み

●10:30～12:00

さざなみ学校(三原市幸崎)※第2・4週のみ

●19:15～20:30

ユジュヨガスタジオ(尾道市美ノ郷)　@yujonomichi 

○木曜　※2・23日お休み

●10:30～11:45

●15:30～16:45

ユジュヨガスタジオ

・20:00～30分程 ※お休み中

配信(Instagram　アーカイブ有り)

○金曜　※3日お休み

●14:00～15:10

東部公民館(尾道市高須)

●19:15〜20:30

Spoon.2階(尾道市十四日元)　@gallery_spoon ※第2・4週

●19:30〜20:45

ユジュ※第1・3週

○第2・3日曜

●10:30〜11:45

●13:00〜14:15

ワンワールドヨガ(広島市大手町)　@oneworld_hiroshima 

ーーーーーーーーーーーーーーー

イベント・単発クラス(ご予約制)

ーーーーーーーーーーーーーーー

◯ヨガニードラWS@ユジュ

7日㈫10:30〜11:45

参加費:2200円orパス1回分

(定員4名)

○マインドフルネス・ヨガWS@ノームズ(尾道市向東)

@gnomes_atelier_kitchen 

調整中

参加費:2200円orパス1回分

(定員4名)

○チャリティ朝ヨガ　※暖かくなるまでお休み

尾道駅前ウッドデッキ辺り ※雨天中止

参加費:ドネーション(全て尾道で地域猫・保護猫活動をされている方々に寄付します)

ーーーーーーーーーーー

ユジュ施術会(ご予約制)

ーーーーーーーーーーー

○クラニオ＆整顔施術会

28日㈯・29日㈰

60分　7500円　90分　10000円

@ku_none369 

○ヘナ染め＆アミカルヘッドケア施術会

19日㈰10:00～16:30

90分　10000円

@kaorinagamine 

☆プライベートレッスン・出張レッスン随時受付中(1時間6600円〜)

お問い合わせ・ご予約はお気軽にご連絡ください(^^)

中秋の名月はご覧になられましたか？

日中はまだまだ暑いですが、大分秋を感じられるようになってきました

ヨガのメニューも冬の寒さへの準備をするような内容に少しずつ変わってきています

季節に合わせた体調管理に是非お役立てください

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通常レッスン(ご予約制、●は初回体験有)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

○月曜　

・10:30～11:30　※9・30日お休み

子連れヨガ　おたまじゃくし(尾道市高須)  @otama_naraigoto 

・14:00～15:15　※9・30日お休み

大人ヨガ　おたまじゃくし

●19:30～20:45　※9日お休み

宜山公民館(福山市駅家)

○水曜

●10:30～12:00

さざなみ学校(三原市幸崎)※第2・4週のみ

●19:15～20:30

ユジュヨガスタジオ(尾道市美ノ郷)　@yujonomichi 

○木曜

●10:30～11:45

●15:30～16:45

ユジュヨガスタジオ

・20:00～30分程 ※お休み中

配信(Instagram　アーカイブ有り)

○金曜 

●14:00～15:10

東部公民館(尾道市高須)

●19:15〜20:30

Spoon.2階(尾道市十四日元)　@gallery_spoon ※第2・4週

●19:30〜20:45

ユジュ※第1・3週

○第2・4日曜

●10:30〜11:45

●13:00〜14:15

ワンワールドヨガ(広島市大手町)　@oneworld_hiroshima 

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イベント・単発クラス(ご予約制)

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◯ヨガニードラWS@ユジュ

4日㈬10:30〜11:45

参加費:2200円orパス1回分

◯古民家リトリートin尾道

14日㈯10:30〜17:00頃

参加費:7000円

(定員5名)

○マインドフルネス・ヨガWS@ノームズ(尾道市向東)

@gnomes_atelier_kitchen 

28日㈰14:00〜15:15

参加費:2200円orパス1回分

(定員4名)

○チャリティ朝ヨガ

28日㈯7:00〜1時間程

尾道駅前ウッドデッキ辺り ※雨天中止

参加費:ドネーション(全て尾道で地域猫・保護猫活動をされている方々に寄付します)

ーーーーーーーーーーー

ユジュ施術会(ご予約制)

ーーーーーーーーーーー

○クラニオ＆整顔施術会

28日㈯・29日㈰

60分　7500円　90分　10000円

@ku_none369 

○ヘナ染め＆アミカルヘッドケア施術会

22日㈰10:00～16:30

90分　10000円

@kaorinagamine 

☆プライベートレッスン・出張レッスン随時受付中(1時間6600円〜)

お問い合わせ・ご予約はお気軽にご連絡ください◎

朝晩ちょっとだけ涼しさを感じるようになりました

日中はまだまだ暑い日が続きそうなので、体調管理頑張りましょうね

今月からチャリティー朝ヨガ再開です

参加費は好きな金額を決めていただくドネーション制で、集まったお金は尾道で地域猫や保護猫活動をされている方々に寄付させていただきます

尾道は猫の町としても有名ですが、事故や病気だけでなく遺棄や虐待で命を落とす猫達がいるのも事実です

不幸な連鎖を止めたいと活動してくださっている方々の手助けになればと思いますので是非ご参加ください

写真のように耳をカットされている猫は地域猫やさくら猫と呼ばれ、避妊去勢手術を受けて地域で生活している子達です

外で猫ちゃんを見かけた際はチェックしてみてくださいね

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通常レッスン(ご予約制、●は初回体験有)

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○月曜　※18日お休み

・10:30～11:30

子連れヨガ　おたまじゃくし(尾道市高須)  @otama_naraigoto 

・14:00～15:15

大人ヨガ　おたまじゃくし

●19:30～20:45

宜山公民館(福山市駅家)

○水曜

●10:30～12:00

さざなみ学校(三原市幸崎)※第2・4週のみ

●19:15～20:30

ユジュヨガスタジオ(尾道市美ノ郷)　@yujonomichi 

○木曜

●10:30～11:45

●15:30～16:45

ユジュヨガスタジオ

・20:00～30分程 ※お休み中

配信(Instagram　アーカイブ有り)

○金曜 

●14:00～15:10　※29日お休み

東部公民館(尾道市高須)

●19:15〜20:30

Spoon.2階(尾道市十四日元)　@gallery_spoon ※第2・4週

●19:30〜20:45

ユジュ※第1・3週

○第2・3日曜

●10:30〜11:45

●13:00〜14:15

ワンワールドヨガ(広島市大手町)　@oneworld_hiroshima 

ーーーーーーーーーーーーーーー

イベント・単発クラス(ご予約制)

ーーーーーーーーーーーーーーー

◯ヨガニードラWS@ユジュ

6日㈬10:30〜11:45

参加費:2200円orパス1回分

○チャリティ朝ヨガ

23日㈯7:00〜1時間程

尾道駅前ウッドデッキ辺り ※雨天中止

参加費:ドネーション(全て尾道で地域猫・保護猫活動をされている方々に寄付します)

ーーーーーーーーーーー

ユジュ施術会(ご予約制)

ーーーーーーーーーーー

○クラニオ＆整顔施術会

9日㈯・10日㈰

60分　7500円　90分　10000円

@ku_none369 

○ヘナ染め＆アミカルヘッドケア施術会

24日㈰10:00～16:30

90分　10000円

@kaorinagamine 

◯プライベートレッスン・出張レッスン随時受付中(1時間6600円〜)

お問い合わせ・ご予約はお気軽にご連絡ください(^^)

今年は8月6日に広島でレッスンです

お世話になっているワンワールドヨガは原爆ドームにとても近いので、レッスンの日はいつもお祈りに行きます

世界平和の為に、まずは自分の内なる平和から

8月もよろしくお願いいたします

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通常レッスン(ご予約制、●は初回体験有)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

○月曜

●10:30～11:30 ※14日お休み

子連れヨガ　おたまじゃくし(尾道市高須)  @otama_naraigoto 

●14:00～15:15 ※14日お休み

大人ヨガ　おたまじゃくし

●19:30～20:45 ※14日お休み

宜山公民館(福山市駅家)

○水曜

●10:30～12:00

さざなみ学校(三原市幸崎)※第2・4週のみ

●19:15～20:30

ユジュヨガスタジオ(尾道市美ノ郷)　@yujonomichi 

○木曜

●10:30～11:45

●15:30～16:45

ユジュヨガスタジオ

・20:00～30分程 ※お休み中

配信(Instagram　アーカイブ有り)

○金曜 

●14:00～15:10 ※11日お休み

東部公民館(尾道市高須)

●19:15〜20:30 ※11日お休み

Spoon.2階(尾道市十四日元)　@gallery_spoon ※第2・4週

●19:30〜20:45

ユジュ※第1・3週

○第1・3日曜

●10:30〜11:45

●13:00〜14:15

ワンワールドヨガ(広島市大手町)　@oneworld_hiroshima 

ーーーーーーーーーーーーーーー

イベント・単発クラス(ご予約制)

ーーーーーーーーーーーーーーー

◯ヨガニードラWS@ユジュ

2日㈬10:30〜11:45

参加費:2200円orパス1回分

○チャリティヨガ

調整中です

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ユジュ施術会(ご予約制)

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○クラニオ＆整顔施術会

12日㈯・13日㈰

60分　7500円　90分　10000円

@ku_none369 

○ヘナ染め＆アミカルヘッドケア施術会

27日㈰10:00～16:30

90分　10000円

@kaorinagamine 

お問い合わせ・ご予約はお気軽にご連絡ください(^^)

Contact

＊7月のお知らせ＊

2023年も半分が終わります

年初に決めたこと、願っていたことは今どんな感じになっているでしょうか？

“こうしよう！”と思っていた事が自分の怠慢や思いがけないアクシデントなどで継続できなくなってる場合もあると思います

それに対して責めたり落ち込むばかりでなく、周りや自分自身の変化を受け入れつつそれに合わせて柔軟に次の目標に向かうことも1つの強さだと思います

これからの半年に向けて、私も今年を振り返ってみようと思います

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通常レッスン(ご予約制、●は初回体験有)

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○月曜

・10:30～11:30 ※17・24日お休み

子連れヨガ　おたまじゃくし(尾道市高須)  @otama_naraigoto 

・14:00～15:15 ※17・24日お休み

大人ヨガ　おたまじゃくし

●19:30～20:45 ※17日お休み

宜山公民館(福山市駅家)

○水曜

●10:30～12:00

さざなみ学校(三原市幸崎)※第2・4週のみ

●19:15～20:30

ユジュヨガスタジオ(尾道市美ノ郷)　@yujonomichi 

○木曜

●10:30～11:45

●15:30～16:45

ユジュヨガスタジオ

・20:00～30分程 ※お休み中

配信(Instagram　アーカイブ有り)

○金曜 

●14:00～15:10

東部公民館(尾道市高須)

●19:15〜20:30

Spoon.2階(尾道市十四日元)　@gallery_spoon ※第2・4週

●19:30〜20:45

ユジュ※第1・3週

○第3・5日曜

●10:30〜11:45

●13:00〜14:15

ワンワールドヨガ(広島市大手町)　@oneworld_hiroshima 

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イベント・単発クラス(ご予約制)

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◯ヨガニードラWS@ユジュ

5日㈬10:30〜11:45

参加費:2200円orチケット1回分

○チャリティ外ヨガ※雨天中止

15日㈯7:30〜8:30

尾道駅前ウッドデッキ辺り

参加費:ドネーション

(参加費は全て尾道で地域猫・保護猫活動をされている方々に寄付させていただきます)

○マインドフルネス・ヨガWS@ノームズ(尾道市向東)

@gnomes_atelier_kitchen 

15日㈯14:00〜15:15

参加費:2200円orチケット1回分

(定員4名)

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ユジュ施術会(ご予約制)

ーーーーーーーーーーー

○クラニオ＆整顔施術会

8日㈯・9日㈰

60分　7500円　90分　10000円

@ku_none369 

○ヘナ染め＆アミカルヘッドケア施術会

23日㈰10:00～16:30

90分　10000円

@kaorinagamine 

お問い合わせ・ご予約はメッセージでお気軽にご連絡ください(^^)

8月23日㈪から当面の間、対面・配信レッスン共に休講させていただきます。

コロナ禍の中生活の基盤が安定せず、ご満足いただける環境でのレッスンの提供が難しくなってしまいました。

再開時期は未定ですが、その時は心機一転再稼働しようと思いますので、ご理解・ご協力の程よろしくお願いいたします。

◎レッスンスケジュール(予約制です)

〇月曜

10:30～11:30　ベビーヨガ＠おたまじゃくし

14:00～15:15　＠おたまじゃくし

19:30～20:45　＠宜山公民館(9日お休み)

〇水曜

10:30〜12:00　@さざなみ学校(9月上旬までお休み)

19:15～20:30　＠ユジュ

〇木曜

10:30～11:45　＠ユジュ

15:30～16:45　＠ユジュ

※夜レッスンは当面お休みです

〇金曜

14:00～15:10　＠東部公民館(13日お休み)

19:15～20:30　＠ユジュ(13日・27日開講)

〇日曜

6:00〜小一時間　@尾道駅前ウッドデッキ辺り(8月29日まで)

11:00～12:00　　@Date..workshopstudio(8日・22日開講)

13:30〜14:30　＠Date..workshopstudio(8日・22日開講)

◎イベントレッスン(ご予約制)

8月17日㈫　19:00〜20:15

夕暮れヨガ　@ゲストハウスがみがみ(尾道市向東町5944−2)

参加費:2200円

定員:6名

◎施術会(ご予約制)

8月7日㈯　15:00〜19:00・8月8日㈰　9:00〜17:00

クラニオセイクラル施術会　@ユジュ

60分　7500円

90分　10000円

※詳しくはFacebookイベントページをご覧ください

8月22日㈰　10:00〜17:00

ヘナ染め＆アミカルマッサージ施術会

参加費　10000円

※詳しくはFacebookイベントページをご覧ください

写真は今日の尾道水道に昇る朝日です。

夏休み中の毎週日曜6:00〜朝ヨガしてます。

スッキリ気持ちいいですよ◎

是非ご参加ください(^^)

◎レッスンスケジュール(予約制です)

〇月曜

10:30～11:30　ベビーヨガ＠おたまじゃくし

14:00～15:15　＠おたまじゃくし

19:30～20:45　＠宜山公民館

〇水曜

19:15～20:30　＠ユジュ(7日お休み)

〇木曜

10:30～11:45　＠ユジュ(8日・22日お休み)

15:30～16:45　＠ユジュ(8日・22日お休み)

※夜レッスンは当面お休みです

〇金曜

14:00～15:10　＠東部公民館(9日・23日お休み)

19:15～20:30　＠ユジュ(2日・16日・30日開講)

〇日曜

11:00～12:00　＠Date..workshopstudio(18日開講)

14:00～15:00　＠Date..workshopstudio(18日開講)

◎イベント・WS

〇4日　

因島YOGAday(満員御礼)＠明徳寺

〇10日・11日

クラニオ・整顔施術会＠ユジュ

〇22日・23日・24日・25日・27日

漫画喫茶ユジュ

〇25日

ヘナ染め＆アミカルマッサージ施術会

○27日

モリマコーヒー

イベント・WSの詳細は“ユジュ ヨガスタジオとレンタルスペース”のFacebookページに随時更新しておりますので、Checkしてみてください◎

写真は先日いただいた友人のごはん。

美味しい野菜からカラフルパワーをもらいました。

とっても美味しかったです♪

◎お休み

3日(月)宜山公民館

5日(水)ユジュ

◎金曜19:15～ユジュクラスは7日と21日に開講

◎イベント・WS

8日(土)15:00～19:00・9日(日)9:00～15:00

クラニオセイクラル施術会

60分 7,500円

90分 10,000円

詳しくはこちらをclick

【延期】22日(土)～25日(火)

漫画喫茶ユジュ

参加費:ドネーション

詳しくはこちらをclick

23日(日)10:00～16:30

ヘナ染め&アミカルマッサージ施術会

詳しくはこちらをclick

お知らせが遅くなりすみません。

力尽きたのは花粉症のせいにさせてください。

公民館レッスンは通常通り(宜山はオンラインレッスン継続中)です。

本日3月5日19:00のユジュヨガはお休みとなります。

ユジュでのイベントはFacebookページの方が詳細をご確認いただけますので、よかったらcheckしてみてください◎

ユジュのFBページはこちらをclick

◎お休み

11日(木・祝)

◎時間変更

木曜14:00～15:15ユジュクラス→15:30～16:45

◎金曜19:00ユジュクラスは5日と19日に開講

◎催し(ご予約制・詳しくはお問い合わせください)

・クラニオセイクラル施術会

20日(土)15:00～19:00頃

21日(日)9:00～17:00頃

・カレーヨガ

27日(土)

10:30～11:30 ヨガ

11:45～カレー

参加費:2,500円

・ヘナ染め&アミカルヘッドマッサージ施術会

28日(日)10:00～16:30

今年は寒いからか小梅が中々咲かないです。

ユジュではプライベート利用での会場レンタルも承っております。

明けましておめでとうございます。

無事新しい年を迎えられたことを嬉しく思います。

今年もどうぞよろしくお願いいたします！

◎お休み

～12日(火)までお正月休み

◎変更

月曜19:30～宜山公民館クラスは、当面の間LINEグループでの配信レッスン(1回30分程度)となります。

◎ユジュイベント

Facebookでこまめに更新しておりますのでご確認ください→こちらをclick

◎お休み

12月28日(月)～1月4日(月)

◎金曜19:00ユジュクラスは4日と18日開講

◎108回太陽礼拝

12月30日(水)10:00～

@ユジュ

参加費:2,000円

◎施術会@ユジュ

○クラニオ施術会

12月5日(土)15:30～19:00、6日(日)9:00～17:00

60分7,500円、90分10,000円

お問い合わせ・ご予約 空の音 杉原リョウコ

○ヘナ染め&アミカル

12月19日(土)10:00～16:00

一枠8,000円

お問い合わせ・ご予約 Kaori

※全てのレッスン、施術会はご予約制です。

あっという間に12月、激動の2020年も終わりが見えてきました。

(スタジオを構えたこともあり、昨年も私事でバッタバタしていましたが。。)

変化の中で“自分はどうありたいか”、それにあたって何をするのか、しないのか。

自分なりに色々チョイスした一年でした。

みなさまはどんな一年だったでしょうか？

今年はリクエストもあり、ユジュのヨガ納めに108回太陽礼拝を開催します。

短距離走より、マラソンのように自分のペースで完走を目指す感じです。

あと数名ご参加いただけますので、みなさまのチャレンジお待ちしております。

◎金曜ユジュクラス

10月9日、23日

◎お休み

10月30日(金) 東部公民館クラス

◎WS・イベント

10月4日(日)10:00～12:00

メモリーオイルブレンド体験会

参加費:3,900円

詳しくはこちら

10月17日(土)15:00～19:00

18日(日)9:00～17:00

整顔&クラニオ施術会

60分7,500円

90分10,000円

詳しくはこちら

10月24日(土)～27日(火)

漫画喫茶ユジュ

詳しくはこちら

10月25日(日)10:00～17:00

ヘナ染め&アミカル施術会

参加費:8,000円

詳しくはこちら

写真は混ぜる前のトリカトゥ。

最近冬入りの準備か、食欲と睡眠欲がはんぱないので、アーマを流してくれるというトリカトゥを飲んでバランスをとろうとしてます。

近所のスーパーで長こしょうが買えるようになって作りやすくなりました。

分量は黒こしょう、乾燥しょうが、長こしょうのパウダーを1:1:1で混ぜるだけです。

ネットで買えますが、簡単に作れるのでよかったらやってみてください◎

◎金曜19:00～20:15クラスは4日と18日開催です。

※その他のレッスンスケジュールはこちらをclick

21日(月)宜山公民館クラス

◎WS・施術会

○9日(水)・21日(月)

やえさくら施術会

詳細決まり次第Facebookページにてお知らせします。

○20日(日)夕方

季節のアーユルヴェーダのお話 オンライン

詳細はDate..workshopstudioのHPに更新予定。

○21日(月)10:00～17:00

ヘナ染め&アミカルヘッドケア施術会

詳しくはFacebookのイベントページをご覧ください。

○26日・27日

整顔&クラニオ施術会

詳しくはFacebookのイベントページをご覧ください。

○日程未定

アシュタンガヨガ練習会

詳しくはお問い合わせください。

写真は友達がユジュの畑で育てた野菜たちです。

日照りにも負けず、立派に美味しく育っていました。

もげちゃん、ありがとう！

やっと梅雨が明けましたね！

今季は湿気の影響をもろに受けてしまい、体調を崩してしまいました。

体も自然の一部。と云うか自然そのものですね。

上手く関係を結んでいきたいです。

◎お休み

10日(月)～14日(金)全クラス

◎金曜19：00クラスは21日、28日開講

◎ユジュイベント(詳しくはユジュのFacebookページをご覧ください)

・8月8日(土)～9日(日)

クラニオ＆整顔　施術会

・8月10日㈪10：00～12：30

クラニオセイクラルのリズムを感じるWS

・8月10日㈪13:30～16：00

くるくるワークショップ

・8月22日㈯

純度100％ヘナ染め＆アミカルヘッドケア　施術会

◎お休み

23日(木)・24日(金) 全クラス

◎再開

第2・4金曜 10:30～11:45

ユニバーサルホームモデルハウスヨガ

(尾道市西藤町 前日までに要予約)

個人的にはあっという間でした。

みなさんはいかがでしたでしょうか？

私は最近自分の感覚や変化に、もう一つ繋がりやすくなったかなと感じています。

晴れの日雨の日色々ありますが、その時その時を楽しむ余裕を持っていたいです。

7月23日～26日の連休は、ユジュが漫画喫茶になります。

どうぞゴロゴロしにきてください◎

詳細はこちらをclick

うちの窓から近所の満開の桜が見えます。

ゆっくりお花見はまた来年にとっておいて、今できることをやっていきたいですね。

ということで、今の状況の収束が見えない中、教室のお休みを延長させていただきたいと思います。

再開の時期はまたご連絡いたします。

オンラインレッスンの準備もすすめています。

こちらも準備が整いましたらお知らせしますので、環境が許す方は是非ご参加ください◎

色んな情報が飛び交い神経をすり減らしていらっしゃると思います。

不安もたくさんありますが、こうやって大事な人達とやりとりできる現代のツールはありがたいですね。

またみなさんと向かい合っておしゃべりできるのを楽しみにしています(^^)

そして今の日々の中にも楽しさを見つけられたら嬉しいですね♪

下の写真はお休み中に手作りしたスイーツです。

私にしては珍しく一発成功でおいしくできました♪

休講明けにみなさんに振る舞いたいな。。練習しておきますね◎

昨今の新型肺炎の影響を考えて、6日(月)まで全てのレッスンを休講させていただきます。

幸い少人数のクラスが多かったので健康維持の観点からもレッスンを継続しておりましたが、日々状況の変わる中、一旦色々見極めるためのお時間をいただきたいと思います。

いつも楽しみにしてくださってる方々には本当に申し訳ありません。

再開の時期はまたお知らせいたします。

ご理解ご協力をよろしくお願いいたします。

※月謝やパス・チケットの期限は休講した分延長となります。ご不明な点はお問い合わせください。

コロナウイルスの影響で自粛が相次いでいますが、3月1日現在YOGA STRIのレッスンやユジュでのイベントは予定通り開催予定です。参加予定の方はキャンセルも受け付けておりますので、ご無理のない範囲でご参加ください。

ただ、今後の状況によっては中止や延期をさせていただくことになるかもしれません。

その場合はこちらやSNSなどでお知らせさせていただきます。

ご参加くださるみなさまには手洗いやうがいなどの個人での対策もしていただきますよう、ご協力よろしくお願いいたします。

◎ユジュヨガ

通常通り(金曜クラスは6日と20日。20日は前日までにご予約がない場合closeいたします。)

◎公民館ヨガ

通常通り

◎外部クラス

通常通り

◎ユジュイベント

11日(水)・25日(水)

やえさくら施術会

14日(土)15：30～19：00・15日(日)9：00～17：00

空の音　整顔＆クラニオ施術会

詳しくはこちらをclick

※5月以降に延期となりました 

22日(日)

手作りコスメWS

10：00～12：00　リップ＆フェイスカラーの詳細はこちらをclick

13：00～15：00　基礎化粧品の詳細はこちらをclick

28日(土)

パーマカルチャーWS

10：00～16：00

詳しくはこちらをclick

29日(日)10：00～16：30

純度100％ヘナ染め＆アミカルヘッドケア施術会

詳しくはこちらをclick

●ヨガのお問い合わせ・ご予約はYOGA STRIへ

ユジュイベントのお問い合わせ・ご予約は各詳細ページより主催者さんへお願いいたします。

写真はユジュの一周年のお祝いにいただいたお花です。

他にもプレゼントやメッセージなど沢山いただいました。

ありがとうございました！

2年目のユジュもどうぞよろしくお願いいたします(^^)

◎変更

24日(月・祝)クラス→25日(火)に変更

◎隔週クラス

金曜19:30～20:45　ユジュクラス

7日、21日に開講

金曜10:30～11:45　ユニバーサルホームクラス

14日、28日に開講

◎イベント＠ユジュ

3日(月)やえさくら施術会

9日(日)整顔＆クラニオ施術会

19日(水)やえさくら施術会

22日(土)ねこの日　アニマルコミュニケーション体験会

24日(月・祝)純度100％ヘナ染め＆アミカル体験会

詳しくはこちらをclick

2月5日でユジュは一周年を迎えます。

みなさまのおかげで、この空間でぐるっと四季を巡ることができました。

ありがとうございます！

二年目のユジュも、どうぞよろしくお願いいたします(^^)

明けましておめでとうございます。

昨年はスタジオを構えたり、新しいことを色々やってみたりと怒涛の一年でした。

今年も早速新しいクラスがスタートします。

私のペースで、ヨガの輪を広げていける一年になればと思っています。

本年もどうぞよろしくお願いいたします(^^)

◎おやすみ

～1月5日(日)までお正月休み

◎新クラス

第2・4金曜日 10:30～11:45

リラックス・ヨガ

参加費:1,500円

定員:7名

場所:西藤町ユニバーサルホームのモデルハウス(詳しくはお問い合わせください)

◎金曜19:30～20:45 ユジュヨガ

1月10日・24日

◎イベント・WS

1月8日・22日(水)

やえさくら・夕子先生施術会@ユジュ

1月25日(土)

純度100%ヘナ染め&アミカルヘッドケア体験会@ユジュ

詳しくはこちらをclick

1月26日(日)

手作りコスメWS@ユジュ

①ファンデーション編 10:00～12:00

詳しくはこちらをclick

②リップ&フェイスカラー編 13:00～15:00

詳しくはこちらをclick

尾道市西藤町にあるユニバーサルホームさんのモデルハウスで、１月から月2回リラックスヨガをさせていただけることになりました。

このおウチ、無垢材の床暖でとっても心地よいですよ◎

第2・4金曜10:00～11:15

1回1,500円

ご予約優先となります(定員あり)。

詳しくはこちらをclick！

◎今月の金曜ユジュヨガは13日と27日に開講です。

◎お休み
30日㈪全クラス

◎ユジュイベント・WS
12月7日㈯10：00～16：00
私らしい“wa”作りのお話会
講師：橘高典子さん
参加費：1コマ3,500円　2コマ6,500円
詳しくはこちらをclick

12月21日11：00～18：00、22日10：00～17：00

漫画喫茶　ユジュ

参加費：ドネーション

詳しくはこちらをclick

11月23日(土)11:00～18:00(予約制)

＊サイキックミラー＊

あなたを映し出す魔法の鏡絵。矢野ミチルの直感で選ばれたパステルの色彩から、インクとペンで手が動くままに幻像する。

（18cm四方サイズの板に描画します）

因島在住の画家・矢野ミチルさんをお招きし、サイキック・ミラー(似顔絵)を描いていただく会です。

◎時間

・11:00～

・12:00～ ご予約済

・13:00～ ご予約済

・15:00～

・16:00～

・17:00～

◎料金

1枚:8,000円

◎矢野ミチル profile

1980年 茅ヶ崎生まれ。蠍座の男。 日本各地で展示やライブペインティングを行う。音楽家との縁が深く、手掛けたアートワーク多数。コラージュ作品や過去の代表作を収めた『超絶技巧寓話画集』をムーンパレスより出版。2014年に東京から瀬戸内の因島に移住。 

過去の展示は『R指定のメルヘン』銀座煉瓦画廊(2002),『各駅停車オペラ座行き』阿佐ヶ谷イネル（2008）,『矢野ミチル解放宣言』AIR尾道(2014),『満月カケルと新月ミチル』川越シボネボルケ（2014）,『虹びたしの可視光船』つくば千年一日珈琲焙煎所（2015）『 Michiru Yano Exhibition』（東京アメリカンクラブ（2016）『パレイドリアの魔法』東京ヒルトピアアートスクエア（2018）など。

エレクトロニカユニットN-qiaのジャケットアートワークとMVアニメーションを担当。他にふらむきりん、Cloud NI9E 、キスミワコ、Drawings、オハラマヤなどのアルバムアートワーク、小畑亮吾のMVに関わる。

◎ご予約・お問い合わせ

ユジュ管理人 杉原

📞09056922354

✉️stri.allstar66@@gmail.com(@を1つ消してご連絡ください)

◎お休み

11月4日(月・祝)

14:00～15:15

ユジュヨガ

(11月5日(火)に変更)

19：30～20：45

宜山公民館

(11月5日(火)に変更)

11月6日(水)19：30～20：45

ユジュヨガ

◎金曜ユジュヨガ日程

11月1日　☆☆☆

11月8日　☆☆

11月15日　☆☆☆

11月29日　☆☆☆

◎イベント・WS

11月3日(日)10：00～17：00　ヨガシェアday

参加費：ドネーション

※飲食物持ち寄り大歓迎◎

場所：ユジュ

 詳しくはこちらをclick

11月6日(水)10：30～14：00　おへそcafe・ポールのピザ教室

参加費：3,000円

定員：10名

場所：ユジュ

詳しくはこちらをclick

11月24日(日)11：00～17：00　幕の内イベントとOpen yuj

参加費：各ブースによって異なります

詳しくはこちらをclick

11月30日(土)　私らしい“wa”作りのお話会vol.3 in 尾道

10：00～12：00　男女の性質・生き方編

13：00～15：30　母と子編

参加費：各3,500円

同日両お話会参加費：6,500円

※お子様・学生割引あります。

※翌週12月7日に〇愛しい生理のお話〇歓び満ちる性のお話も開催致します。

詳しくはこちらをclick

この他にもクラニオセッションや因島在住の画家・矢野ミチルさんのサイキックミラー(似顔絵)を予定しております。

最新情報はユジュ ヨガスタジオとレンタルスペースのFacebookにて発信中です。(こちらをclick)

是非チェックしてみてください:-)

◎料金変更

○ユジュヨガ

4回パス(1ヶ月有効) 5,500円

4回パス(2ヶ月有効) 6,600円

ドロップイン 2,500円

体験(レンタルマット付き) 1,000円

○アーユルヴェーディック・パーソナルヨガ

100～120分 10,000円

◎日程変更

○ユジュヨガ

9月30日(月)14:00～15:15

→10月1日(火)14:00～15:15に変更

10月14日(月)14:00～15:15

→10月15日(火)14:00～15:15に変更

○宜山公民館

10月14日(月)19:30～20:45

→10月15日(火)19:30～20:45に変更

◎イベント・WS 

○10月26日(土)・27日(日)

整顔&クラニオ体験会と本施術

※詳細は決まり次第お知らせいたします

○10月27日(日)10:00～12:00

手作りコスメワークショップ@ユジュ

参加費:3,000円

詳しくはこちらをclick

だんだん秋めいてきましたね。

ユジュの玄関先では金木犀がいい香りを放っています。

さて、10月からの消費税増税に合わせてユジュのレッスン料金も変更させていただくことになりました。

スタジオの維持と更なる発展の為、ご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願いいたします。

◎お休み

9月4日(水)

9月16日㈪

9月23日㈪

◎変更

宜山公民館　月曜19：30～20：45

2日、9日、17日㈫、30日

◎追加

9月17日㈫14：00～15：15　☆☆

◎金曜19：30～20:45 クラス

6日、20日に開催

◎講座・イベント(予約制)

9月14日㈯10：00～16：30

Jyotishインド占星術鑑定会

鑑定士：ARAKI

1時間10,000円

詳しくはこちらをclick

9月21日㈯15：00～18：00

整顔＆クラニオ体験会　

講師：杉原リョウコ

体験価格　10分1,000円

詳しくはこちらをclick

9月23日㈪10：00～16：00

井上真由美さんの血液のお話と感染症対策のお話

午前の部10：00～12：30　「血液のお話」

午後の部13：30～16：00　「感染症のお話その予防法と対策　レメディの選び方」

半日5,000円／全日9,000円

詳しくはこちらをclick

9月28日㈯　※予定

アクセスバーズ体験会

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9月のユジュは漫画喫茶からスタート。

漫画喫茶といいながら、おしゃべりに花が咲くのも楽しいです。

今月は様々なイベントがあったり、アーユルヴェーダ医師・浅貝賢司先生による連続講座がスタートしたりと盛りだくさんな月になりました。

祝日もあり毎週クラスに変則的なところが多いので、ご確認をよろしくお願いいたします:-)

☆お盆休み

12日(月)～16日(金)

☆日程変更

月曜宜山公民館クラス

2日(金)

5日(月)

19日(月)

26日(月)

◎お盆休みは通常レッスンの代わりに自分の体調や体質に合わせたパーソナルヨガを受けてみませんか？

○ご予約可能日時(細かくは相談して決めましょう)

・12日(月)AM

・12日(月)PM

・15日(木)PM

・16日(金)AM

・16日(金)PM

○アーユルヴェーディック・パーソナルヨガ

約120分 9,000円

・アーユルヴェーダの体質診断に基づき、今のあなたに合うヨガメニューをその場で作ります。

・体質に合ったハーブティー

・アフターフォロー(おすすめのヨガ動画、日々の暮らしのアドバイス、あなたのイメージのカラーカード)

○パーソナルヨガ

約60分 6,000円

・気になる心身の不調にアプローチするヨガメニューをその場で作ります。

◎お問い合わせ・ご予約

YOGA STRI 杉原ともみ

📞09056922354

✉️stri.allstar66@gmail.com

神戸アーユルヴェーダの浅貝賢司先生によるアーユルヴェーダ初級認定講座のご案内です◎

インドの伝統家庭医療であるアーユルヴェーダを基礎から学んで、健康やアンチエイジング、お仕事のキャリアアップなどに役立てませんか？

・学会認定の資格取得可能

・浅貝先生が直接指導

・受講中何度でも健康相談OK

・全国で約300人の卒業生が活躍中

ーーーーーーー

＊日本アーユルヴェーダ学会認定校 アーユルヴェーダ初級認定講座＊

◎スケジュール(水曜開催)

○9/4

○10/2

○11/20

○12/4

○2020年1/15

○2/5

○3/4

○4/1 

○6/3

○7/1(試験)

※5月お休み

※講師の都合で変更する可能性があること、ご了承ください。

◎時間

10:00~16:00

※５０分授業で１０分休み　1時間昼休憩

◎受講料

165,000円(税込み)

※ご予約の方にお振込の方法をお知らせいたします。

認定試験を受ける場合、別途

学会入会金 3,000円

学会年会費 10,000円

認定料 10,000円

が必要です。

◎最少開講人数

6名

◎場所

ユジュ ヨガスタジオ&レンタルスペース

(広島県尾道市美ノ郷町本郷1386)

◎お問い合わせ・ご予約

ユジュ管理人 杉原

📞09056922354

✉️stri.allstar66@gmail.com

ーーーーーーー

◎浅貝賢司先生profile

自身の慢性病がアーユルヴェーダの実践で良くなったのを機にアーユルヴェーダの勉強をはじめる

日本アーユルヴェーダスクール卒業後、インド国立アーユルヴェーダ医科大学に入学

7年間妻と子供と共にインドに滞在しアーユルヴェーダ医師（国家資格）を取得

帰国後は、全国各地でワークショツプやアーユルヴェーダ学会初級認定コース等を開催して

暮らしにいかすアーユルヴェーダの普及に努めている

現在は大学院で「アーユルヴェーダの教育学」を研究中

 神戸アーユルヴェーダ　代表　日本アーユルヴェーダ学会　理事　アーユルヴェーダ学会認定校

 ※アーユルヴェーダは世界最古の医学と言われており5000年の歴史がるといわれています　現在もインド・スリーランカを含む南アジアを中心に実践されており、ＷＨＯ（世界保健機構）も効果の有る医学として認めています　アーユルヴェーダはインドでは国家資格になりますのでアーユルヴェーダ医師の資格が必要です　日本でなじみの深い漢方の源流と言われています

神戸アーユルヴェーダ

http://kobe-ayurveda.com/

日本アーユルヴェーダ学会

https://ayv-gakkai.com/

今週のクラスは全て

1時間のヨガニードラクラス

に変更いたします。

(ヨガニードラについてはトップページの下の方に詳しい説明がございますのでご覧ください。)

ユジュクラスは1回1,000円。

パスをお持ちの方は使用期限を延長させていただきます。

東部公民館クラスは料金の変更等はございません。

よろしくお願いいたします。

※7月23日(火)19:00～のヨガニードラは中止します。

明日(7月12日)のレッスンもおやすみします。

水曜クラスから再開予定ですが、変更があればまたご連絡いたします。

すみませんが、よろしくお願いいたしますm(_ _)m

本日(7月11日(木))10:30～11:45クラスはおやすみさせていただきます。

◎お休み

7月15日(月・祝) 19:30～ 宜山公民館

◎ユジュヨガ (金)19:30～20:45

12日と26日開講

◎ヨガニードラ体験クラス

7月14日(日) 14:00～15:00

7月23日(火) 19:30～20:30

参加費:1,000円(ハーブティー付き)

◎イベント&WS(ご予約制)

○7月14日(日)10:00～12:00

ロルフィングワークショップ@ユジュ

詳しくはこちらをclick

○7月16日(火)10:00～16:30

インド占星術Jyotish鑑定会

詳しくはこちらをclick

○7月28日(日)8:00～10:00

朝ヨガと朝ごはんの会

参加費:2,500円

定員:8名

詳しくはこちらをclick

○7月28日(日)10:00～20:00

画家さんとお話する会 ～矢野ミチルさん～

参加費:

サイキック・ミラー(似顔絵):8,000円

お話会:ドネーション(お気持ち代を箱に入れてください)

詳しくはこちらをclick

○お問い合わせ・ご予約

📞09056922354

✉️stri.allstar66@gmail.com

梅雨入りして一安心の今日この頃。

ヴァータとカファが増して意外と冷えが溜まりやすい時期でもあります。

選べる時は温かい飲み物を飲んだり、食事にしょうがパウダーを軽く振って消化力を高めたりして過ごしております。

今月はヨガニードラの単発クラスをいくつか設けております。

お仕事や家事に追われていつも頭の中パンパンな方、寝付きが悪い方には特にオススメです◎

今気になった方は是非ご参加ください:-)

6月28日(金)19:30～20:45

↓

6月14日(金)19:30～20:45

しっかり動くヴィンヤサクラス。

飛び入り参加も大丈夫です◎

○お問い合わせ・ご予約

杉原ともみ

📞09056922354

✉️stri.allstar66@gmail.com

今月は念願のヨガイベントを開催します。

参加者さん、講師さん、来てくれた方みなさんに楽しさや幸せを感じてもらえる一日にしたいと準備しております。

普段ヨガに親しんでいる人も、ヨガなんてなったことないって人も、ご参加お待ちしております:-)

◎お休み

6月21日(金) 東部公民館クラス

◎金曜19:30～20:45クラスは7日と28日に開講します。

◎イベントクラス・講座 (ご予約制)

○6月1日(土)19:00～21:00

ヨガニードラと蛍狩りの会

@ユジュ ヨガスタジオ&レンタルスペース

参加費:1,500円(フレッシュハーブティ付き)

持ち物:ヨガマット(レンタルは1枚200円)、夜の散歩に必要そうなもの(懐中電灯など)

Facebookイベントページ

○6月21日(金)10:00～12:00

アーユルヴェーダはじめの一歩

@ユジュ ヨガスタジオ&レンタルスペース

参加費:3,500円

※講座後、お弁当希望の方は+1,000円。5月18日までにご予約ください。

持ち物:筆記用具など

詳細はこちらをclick

○ユジュヨガDay 2019

6月22日(土) 8:00～21:00

詳細はこちらをclick

写真は床の間の『彗星逆光』の作者・矢野ミチルさんに去年描いてもらったサイキック・ミラー(似顔絵)です。

6月22日(土)

◎ヨガ(予約優先・全てドネーション制)

・朝ヨガ 8:00～9:00 担当ともみ

・アシュタンガヨガ 10:00～ 担当akemi

・子宮美人ヨガ 13:00～14:15 担当yuka

・陰ヨガ 16:00～17:30 担当yoko

・ヨガニードラ 18:00～18:45 担当ともみ

◎インド占星術 Jyotish

詳しくはこちらをclick

◎メヘンディ(ヘナタトゥー)

◎アーユルヴェーディック・アロマハンドマッサージ

◎ヨガ&インド図書コーナー

◎キャンドル・サットサンガ(19:00～21:00)

6月21日は国際線ヨガDay。

世界中でヨガを楽しみ、健康や幸福を育む日です。

ユジュでは翌日22日がヨガやヨガ発祥の地・インドを感じられる一日になります。

ヨガが身近にある方も、よくわからないけど気になる！って方も、どなた様もご参加ください:-)

最新情報はFacebookのイベントページに随時更新していきますので、是非checkしてみてください◎

リンクはこちら

去年の8月。

ユジュのことなんて全く想像してなかった頃に受けたダルマチェックのシートです。(ユジュのお話いただいたのは11月)

②の1とか、当時はピンとこなかったところ多数だったけれど、今は日々に関わっていることだらけ。

科学と電気は未だピンときてないけど。。これからなのか。。？

ダルマはサンスクリット語で、訳すと“使命”とか“あり方”のような意味です。

この前書いてた“多様性”については蓮村先生のチェックを受ける前、本を参考に自分でダルマチェックした時に出てきたワードで、しっくりきたので今でもテーマの一つにしています。

体はいつの間にか豊満ボディになっているので(笑)、心も豊かに過ごせるよう生活していきたいです。

『多様性を認める』がここ数年の私のテーマの一つになっています。

“みんな好きなことやって楽しく暮らせばいいじゃーん♪”

という感覚より、

“消えてほしいほど嫌いな人も、この世に存在していいと認める”

というのが、私の多様性を認めるということです。

今の仕事を始め、独立してからは本当に沢山の人に出会う機会をいただいています。

特に私にとって尾道は昔からお世話になっている地元の人とも、外から色んな風を持ってきてくれる移住の人とも関わり合いを持てる町で、出会う人は様々な素敵なこと・面白いことをされています。

でも中には「それどうなの？」と思うことをやってる人もいるし、一方では「素敵な人」と云われている人が他方では「あいつはクズだ」と云われている場面に出くわすこともあります。

そんな時、前までは意見が合わない相手(の主張)を消そう、潰そうとしていました。

自分(の主張)を守るため、鎧をつけて刀振り回して戦してる感じで、結構エネルギーいるしストレス溜めていたと思います。

今は相手を潰すんじゃなくて「私とは合わないけれど、こんな人も存在するんだ」と認められる思考になってきました。

どうしても受け入れられない時は離れる。逃げます。

そうこうしてると、自分自身を嫌になった時にも「こんな私もいていいか」と、駄目な自分を認められるようになって、夜な夜な自己嫌悪に沈むことも少なくなってきました。

自分の“好き”“嫌い”も、相手を尊重することで逆に気遅れなく云えるようになりました。

これはいきなりガラリと捉え方が変わったのではなくて、ヨガや日々の経験を通し、“楽に生きたい”という一つの目的に向けて少しずつ少しずつ心の練習をしてきた成果だと思っています。

(その中でも芥川龍之介の『藪の中』とヨガ、特に旧友のいる東京へサントーシマ香先生の養成を受けに行った影響はとても大きいです。)

“楽に生きたい”はぐーたら日々を過ごすのとはちょっと違って、やりたいことがやれる、ストレスが少ない生き方のような意味です。

(多分私の性格上、いつまでもグータラしてたらそれがストレスになりそう。。)

ストレスは大概外的要因から発生するので、“楽に生きる”為には、自分だけじゃなくて周りにも『多様性を認める』世界を広げていくほうがもっと楽になるはず。

ヨガやユジュでの活動を通して、そんな世界をちょっとでも広げていけたらいいなと思っています。

それでどんどん変人が増えたらいいなと思っています;-)

(変人と変態は違います。変人は本質を生きてる人と思うのです。長くなるのでまたの機会に書きます。)

あ！こんなこと云いながら運転中に無理な車線変更する人に「死ねばいいのに」とか云っちゃうこともあります。。

ご容赦ください。。

写真は三次・吉舎にある品の滝。

車があれば尾道からわりかしすぐに行けるし一の滝までの道も綺麗なので、よく行ってスッキリさせてもらっている場所です。

タイマー機能で慌てて撮ったら、倒れる直前の木のポーズが撮影されてました 笑

Facebookがメインになってしまってなかなかこちらを更新できずにすみません。。

さて、タイトルにもあるように最近畑をはじめました。 

ユジュの敷地に畑があり、収穫した野菜でピザパーティーしたいなーなんて夢を抱きながら。

農作業をしたのは多分小学校でさつまいもを植えたくらいの記憶しかなく、友達、知り合いにたくさん助けていただいています。

畑をしていると、近所の方に声をかけてもらえることが増えました。

地元といえども実家からは少し離れた地域なので、わからないこともたくさんあります。

気にかけてくださることが嬉しいです。

ユジュでは5月19日にお香づくり教室、26日に一日漫画喫茶、そして6月21日22日はユジュヨガdayを開催します。

詳しくはFacebookをチェックしてみてください。

ユジュのページ→こちらをclick

ヨガ用のページ→こちらをclick

◎お休み

1日～6日 全クラス(1日は特別クラスあり)

◎振替

宜山公民館クラス

6日→7日に変更

◎イベント・WS

◯5月1日(水)10:00～11:00

お香YOGA @ユジュ

・参加費:1,500円

・持ち物:ヨガマット(レンタル200円)、飲み物、タオルなど

・詳しくはこちらをclick

◯5月3日(金)10:00～15:00

いんのしマルシェ @因島フラワーセンター

アーユルヴェーディック・ぷちヨガで出店します。

・参加費:1,000円(15～20分ほど)

◯5月19日(日)13:30～16:00

本格和のお香づくりとぷち瞑想教室 @ユジュ

・参加費:4,000円(お茶とお菓子付き)

・詳しくはこちらをclick

先日西田真麻子先生の講座で作ったお香の香りの中でヨガをします。

焚く前と焚いた時の香りの変化も楽しんでみてください♪

ヨガ初めての方でも参加しやすい、程よく動くクラスです。

参加希望の方はご連絡ください。

5月1日 10:00～11:00

@ユジュ

参加費:1,500円

持ち物:ヨガマット、飲み物、タオルなど

◯お問い合わせ・ご予約

📞09056922354

✉️stri.allstar66@gmail.com

6月21日(金)

10:00～12:00

講師:浅貝賢司先生(プロフィールはこちら)

参加費:3,500円

(アーユルヴェーダスイーツとお茶付)

◯予約制

場所:ユジュ ヨガスタジオ&レンタルスペース

(尾道市美ノ郷町本郷1386  ※駐車場あり)

神戸アーユルヴェーダ代表でありアーユルヴェーダ医師の浅貝先生にユジュでWSをしていただけることになりました。

先日津山で受けたWSもわかりやすく、何より先生のお人柄が素敵だったので、是非会いにお越しください。

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浅貝先生より

アーユルヴェーダといえば、美容、痩身のイメージがありますが

WHO(世界保健機構)も認めるインド発祥の伝統医学です

今回の講座は、アーユルヴェーダが初めての方のために

アーユルヴェーダの成り立ちから、食事、ライフスタイル等

はじめての方でもすぐに実践できる内容で構成しています

また実技では、簡単に家で作れるアーユルヴェーダスイーツをつくります

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

お問い合わせ・ご予約

ユジュ管理人 杉原

📞09056922354

✉️yujonomichi@gmail.com

サントーシマ香先生のもとで学んだアーユルヴェーディックヨガ。

その時講座の参加者さん達がよくお話されていたインド政府公認のアーユルヴェーダ医師・浅貝賢司先生のWSを受けに、何かとご縁のある岡山県津山市にあるサントーシャに行ってきました。

“季節を巡るアーユルヴェーダ”

ということで、春に乱れやすいKAPHA(=水のエネルギー)の話をされるんだろうなと思っていたら、牛の話からはじまりました 笑

浅貝先生は自身の不調がアーユルヴェーダの知恵で治ったことをきっかけに、インドのアーユルヴェーダ大学に行って勉強を始めたそうです。

印象に残ったお白湯の話。

日本では“10～15分沸騰させる”とか“電気より火で沸かした方がいい”とか云われるお白湯の沸かし方、“そうしなければ効果がない”と制約のように思われがちですが、先生の不調を治したお白湯は電気ポットで沸かしていたそうです。

大切なのはお白湯を飲んで自分がどう感じるか。

温かいのか

心地よいのか

ほっとするのか

細かい数字ややり方よりも、自分自身の感じ方を大切に。

そして根詰めすぎずに、“ほどほど”に。

アーユルヴェーダで一番大切なこととおっしゃってましたが、何においても大切なことだと思います。

大抵体調を崩すときはこの“ほどほど”にするのが難しい時のような気がします。

柔らかな先生のお人柄と深い知識をわかりやすく説明してくださるWSに一気に魅了されたので、6月尾道でもWSをしていただくことになりました！

詳細はまたお知らせします。

今から楽しみ♪

是非ご参加くださいね;-)

写真は先生が持ってきてくれたスパイス。

他にも色々味見・香り見させてくれました。

サントーシャ・まどかさんがハーブティーのお土産を用意してくれました。

甘い香り◎

出雲より香司の先生をお招きして天然香料のお香作りをします。

白檀をベースに数種類の香料を自分好みに調合し、形を整えます。

作業自体が瞑想的。

お香づくりが終わったら、実際にお香を焚いた中で瞑想タイムもあります。

(その日に作ったお香はまだ乾いていないので、先生が瞑想タイム用のお香をご用意してくださいます。)

予約制となっておりますので、気になる方はご連絡くださいね:-)

5月19日(日)

13:30～16:00

@ユジュ

参加費:4,000円

定員:10名

より詳しい説明はこちらをclick

佐藤(うちの飼い猫)がユジュにやってきました。

ユジュの1階はレンタルスペースとして色々なことに使っていただけますが、2階は私がレッスン&練習するヨガだけの部屋です。

佐藤はすごく嗜好がはっきりしていて、家族以外の人には今のところほとんどなついていません。

そして2階に佐藤の食事場やトイレなど生活拠点となるものを置いたら、階段が怖いのか1階に降りてこなくなってしまいました^^;

家も広いし、ゆっくり慣れてくれたらいいな。

遠くから眺めるだけでも幸せ！という強者の猫好きさんいらしたら、ヨガをしない方も2階をご案内しますのでお声をおかけくださいね。

☆お休み

3月2日(土)10:00～17:00

ユジュにて初めてのイベントです。

ジョーティッシュは満席になりました。

曼荼羅パステルアート教室はご予約受付中です。

温熱リラクゼーション、サモサ屋さんは当日ふらっと来ても楽しんでいただけます。

是非遊びに来てください;-)

詳しくはFacebookのイベントページをcheck◎

↓

https://www.facebook.com/events/2294833060550388/?ti=cl

ユジュは私達の母校の隣にあります。

わざわざ帰郷したタイミングで来てくれて、ブログで素敵に紹介してくれました。

nikoという名前で広島市で美容師をしている、彼女のブログはコチラ。

飾らない文章が読みやすくて好きです。

是非ご一読ください。

一緒の学校だったのは3年間だけだったのに、東京時代に髪切ってもらったり、お互い広島に帰ってきてからもなにかと繋がりのある彼女。

彼女も今自分のサロンを構えようと十日市～舟入辺りで物件を探し中とのこと。

私も昨年6月頃から探しはじめ、7月～10月は色々ダウン気味(自分の中でエネルギーが止まっているかんじ)だったのが、11月から一気に動き始め出しました。

しんどい嵐の前の静けさでしたが、今は楽しく忙しい毎日を送れています。

研究熱心で仕事に真摯に向き合っている彼女を普段から見ているので、もうじき素敵な物件が見つかるんだろうな～と思っています。

特にくせ毛施術が得意な彼女。

お近く方、気になったらnikoブログからお問い合わせしてみてください:-)

気温的には冬な日々が続いていますが、ユジュのお庭には春が少しずつやってきています。

クラスのスケジュールはこちらをclickしてご確認ください。

◎ユジュお披露目の日 2月5日(火)&11日(月・祝)

レンタルスペースとしても活用していただけるユジュを、10:00～16:00まで自由にご覧いただけます。

11日はピザ窯を自由に使って、ピザ以外にも焼き芋やおもちなどを焼いてもらえます(食材は各自ご用意ください。)

駐車スペースが限られているので、なるべくお乗り合わせの上、お越しください。

こども達に楽しんでもらえるといいな～と思い、ユジュにおもちゃや絵本を置いているのですが、思いの外大人がハマっているここ数日です 笑

譲っていただいたりリサイクルショップでみつけたおもちゃは木のものメインに集めました。

絵本は本屋時代の経験から、サラ本で欲しかった2冊を購入。

実家を家探して、絵本は更に増やす予定です。

◯月曜 14:00～15:15 ☆☆

◯隔週金曜 19:30～20:45 ☆☆☆

@ユジュ(尾道市美ノ郷町本郷1386)

☆☆は程よく動くクラス。座位と立位半々くらいで、呼吸法・瞑想法も取り入れていきます。

☆☆☆はしっかり動くヴィンヤサクラス。太陽礼拝など、呼吸に合わせて流れるようにポーズを繋いでいきます。

初回体験500円。

体験のご予約はこちらまで。

大変大変遅くなりましたが、1月のスケジュールUPしました。こちらからご確認ください。

新しい場所で教室をすること。

沢山開講したい！という思いと、はりきり過ぎてパンクしないように。。という思いが入り交じってなかなか予定を立てられずにいたのですが、やっと決まりました。

この他にも誰でもふらっと寄ってもらえるオープンdayも開催予定です。

こちらの詳細はまた改めてお知らせいたしますね。

新しい場所の名前は

ユジュ(yuj)

にしました。

yogaの語源となった言葉で、“繋ぐ”“結ぶ”などの意味があります。

色んな人の、個性の、能力の、エネルギーの交流の場所になればとの思いからです。

レンタルスペースとしても活用していくので、その詳細もまたお知らせいたしますね。

やることまだまだ山盛りですが、一つ一つ着実に。

買い出しに行っている時間もありますが、ユジュに是非遊びに来てください;-)

◎広島県尾道市美ノ郷町本郷1386

今年もみなさまには大変お世話になりました。

正月明けは新スタジオでのレッスン！に向けて、大掃除の毎日です。

掃除にかまけて1月のスケジュールをまだ作っておりません。。

年が明けてからまた改めてお知らせいたしますね。

(今まで水曜夜と木曜朝・夜に開催していたクラスは、1月9日以降新スタジオでの開講が決まっています。)

今日は子供の頃からお世話になっているご夫婦が来てくれて、お試しでピザ窯に火を入れてみたり(餅を焼きました)、玄関前の植木を綺麗にしてくださいました。

その手際の良さに私は感動しっぱなしだったんですが、お二人にしたら「まだまだよ～」ってかんじで。

思えばインドに行った時も、色んな方々に助けてもらいました。

ヨガをはじめるずっと前に

「日本では“人に迷惑をかけるな”と育てられるけど、インドでは“お前は人に迷惑をかけるんだから、人の迷惑も許してあげなさい”と育てられる」

という話を聞いて、生きるのが楽になったことがあります。

新しい場所でも助けて助けられて、得意な人が得意なことをしてをみんながやって、繋がりや循環が生まれていくと思うと楽しみです。

準備頑張るぞ！

それでは、みなさまの幸せが一つでも多い年になりますように。

良いお年をお迎えください:-)

昨日はヨガ友達、TERUちゃん主催のふくやまオーガニックフェスタのお手伝いをしてきました。

こだわりの食材を取り扱うお店のマルシェと『食の選択』上映会。

神石高原町から来られたふじい農園さんで日本蜜蜂の非加熱蜂蜜をget！

非加熱の蜂蜜はカファ(=水)さんにオススメの甘味料です。

ただ、加熱するとアーマ(毒素)になってしまうので、食べ方には気を付けないといけません。

ふじい農園さんもアーユルヴェーダの知識をお持ちで、ターメリックと混ぜると良いと聞いたのでやってみたいと思います◎

☆12月20日(木) 

全クラスおやすみの予定でしたが、変更して全クラス開講します。

体験も受け付けていますので、年の瀬バタバタの心身リセットにどうぞお越しください。

「良いお年を」と云うことがだんだん増えてきました。

写真は今年最後の生徒さん達とのお食事会でお世話になったコヨーテさんのカレーです。

来月の予定をまたあげるので、こちらでの「良いお年を」はまた今度:-)

☆おやすみ

20日(木)全クラス(※スタジオpickのクラスは代行の先生が入ってくださるので、クラス自体はあります)

21日(金)全クラス

27日(木)スタジオpickクラス

31日(月)全クラス

☆日にち変更

宜山公民館クラス 19:30～20:45

12月24日(月)→25日(火)に変更になります。

☆イベント・WS

12月5日(水)10:00～12:00

ヨガニードラWS@しぜん療法院おのみちの家(尾道市東久保町)

参加費:2,000円

持ち物:飲み物、防寒具、筆記用具(必要なら)

Facebookページはこちらをclick

2018年もあと少し。

今年はインドに行ったりパーソナルレッスンをはじめたり、沢山の人や出来事に出会い色んな価値観に触れさせていただけました。

そしてたった10日間の断水でしたが、はじめて被災も経験し、思った以上に疲れていた自分に数ヶ月経ってやっと気づいたり。 

今年ももう終わりか～と思っていたら、また新しいことがはじまる兆しが。。年明けにはご報告できると思います。

今年の片付けと来年の準備をしながら、あとひと月も丁寧に過ごしていきたいです。

「食べる」ことから始めよう！Organic Life

お手伝いで参加します。

私自身、ヨガをしだして“食”について考えることが多くなりました。

気づくことで選択ができるようになります。

何を基準に食品を選ぶのか。。考えるきっかけになる素敵なイベントです。

こだわりの新鮮食品、加工品のマルシェもあります。

映画は小学生以下無料。

お子さまも連れて是非お越しください:-)

詳しくは画像、もしくはリンク先Facebookページをご覧ください。

Facebookページ→ここをclick

お問い合わせ先:前原

📞09086039282

✉️t.biowork@@gmail.com(@を1つ消してください)

ひと月前の上げ忘れていた投稿を発見！

アーユルクロスさんのアーユルヴェーダ染めオーガニックコットン100%のマット。

去年サントーシマ香先生の元で学んだアーユルヴェーディック・ヨガセラピー。

今までもクラスの中でご紹介してきましたが、この度より自分を知るツールとして役立てていただけるようパーソナルレッスンをはじめます。

詳しくはアーユルヴェーディック・ヨガセラピー パーソナルレッスンのページをご覧ください。

チラシも新しくしてもらいました。

いつもお世話になっている福山のbeartriseさん。ありがとうございます。

見かけたら是非お手にとってみてください:-)

◎お休み

11月23日(金・祝)

◎日程変更

Date..WorkshopStudio

18日(日)

10:30～11:30 meguru

13:30～14:30 yurumu

◎イベント・WS

○11月3日(土)15:00～19:00

ココロ・カラダ 巡リスト入門

・詳しくはこちら↓

http://onomichi-freedom-univ.com/lecture/natural_yoga.html

○11月11日(日) 11:00～16:00

第6回sora cafe×しぜん療法院@古民家 aijiro(尾道市高須町2724)

※詳細は後日お知らせいたします

○11月17日(土)13:30～14:45(～19:00メヘンディ)

サカジャムヨーガ&メヘンディ@サカジャムベース(尾道市東尾道12ｰ65)

¥2,000(メヘンディは別料金)

持ち物:ヨガマット(レンタル/1枚200円)、飲み物、タオル、防寒具、動きやすい服装(スカート不可)

○11月25日(日)7:00～8:00(～9:00朝ごはん)

巡る巡る朝ヨガとヘルシー朝ごはんの会

@繋々ｰtunatunaｰ(福山市水呑町657)

¥2,000(小学生以下半額)

持ち物:ヨガマットorバスタオル、ヨガ中の飲み物、タオル、防寒用ブランケット、動きやすい服装(スカート不可)など

レッスンではないですが、11月4日(日)に広島PARCO前でDate..WorkshopStudioマグマヨガのご案内をさせていただきます。

他にもDateを彩る講師の方々の作品の展示、販売、WS等開催予定です。

日本シリーズの経過によっては会場付近はカープ一色かもしれませんが(笑)、是非遊びにいらしてくださいね:-)

詳しくはこちらをご覧ください↓

https://date-workshop.com/archives/5021

10月28日(日)13:00～16:00

アーユルヴェーダきほんの「き」～ドーシャのお話

@繋々ｰtunatunaｰ(福山市水呑町657)

日本ではオイルマッサージ等、エステのようなイメージの強いアーユルヴェーダですが、本来発祥の地・インドでは“生命の科学”という意味を持つ伝統医療です。 

ヨガとも関わりの深いアーユルヴェーダの基本となるドーシャ(性質・体質)の考え方についてお話します。

理解を深めたあとはドーシャ理論に基づいた、季節に合ったヨガを実際に体験してみましょう。

ドーシャに合わせたハーブティー付き。 

アーユルヴェーダのことを知らない方やヨガをしたことがない方でも、興味があればどなたでもご参加いただけます。 

○そもそもアーユルヴェーダって何？ 

○ヨガとアーユルヴェーダの関係 

○トリ(3つの)ドーシャ(性質・体質)について理解しよう 

○自分のドーシャバランスを知ろう 

○ドーシャ理論を活かしたヨガの実践 等々。。。 

◎ご予約制です 

◎最少開講人数 3名 

参加費:

3,500円 

持ち物:

ヨガマットかバスタオル、スポーツタオル、ヨガ中の飲み物、筆記用具 等 

※動きやすい服装でお越しください 

お問い合わせ・ご予約

YOGA STRI 杉原ともみ 

📞09056922354 

✉️stri.allstar66☆gmail.com(☆→@に変更をお願いいたします)

☆新料金

4回チケット(1ヶ月有効) 5,000円

4回チケット(2ヶ月有効) 6,000円

ドロップイン 2,000円

※公民館クラス

  月謝 3,000円(宜山クラスは+500円)

  4回チケット(2ヶ月有効) 4,000円(宜山クラスは+500円)

☆お休み

10月8日(月・祝)19:30～20:45 宜山公民館クラス

☆イベントクラス(ご予約制)

10月28日(日)7:00～8:00(～9:00朝ごはん)

巡る巡る朝ヨガとヘルシー朝ごはんの会社

@繋々ｰtunatunaｰ(福山市水呑町657)

¥2,000(小学生以下半額)

持ち物:ヨガマットorバスタオル、ヨガ中の飲み物、タオル、防寒用ブランケット など

10月28日(日)13:00～16:00

アーユルヴェーダきほんの「き」～ドーシャのお話@繋々ｰtunatunaｰ

¥3,500

持ち物:筆記用具、ヨガマット、ヨガ中の飲み物、タオル、防寒用ブランケット など

10月から料金が新しくなります。

もう少ししたらアーユルヴェーディック・ヨガセラピー・パーソナルレッスンもスタートします。そちらは準備が整ってから、改めてお知らせいたしますね。

新しいチラシに載せるための写真を岩子島で撮ってもらいました。

カメラマンはFacebookのアイコン写真も撮ってくれた友達です。

爆笑し過ぎてチラシではボツになったけど、お気に入りの写真をこちらに。

私の中では心機一転の10月です。

宜しくお願いいたします。

シャワーを浴びて服を着替えたら、テニスボールで足の裏をゴロゴロ。

これだけで結構汗がでる。

簡単に背骨を6方向に動かしてから太陽礼拝を3～5セットとシルシアーサナ。 

ストレッチポールに乗りながらシャヴァーサナ。

来月のお知らせ、もう少しお待ちくださいね。

「前世の記憶が～」とか云うのには、まだ全幅の信頼を寄せているわけではないですが、「毎朝新しい私」とか云うのはわかる気がします。

私達の細胞は生まれ変わり続けているから。

肌細胞は約3週間でターンオーバーしているらしいし、胃や肝臓は数日で、骨なんかは年単位で生まれ変わり続けているらしい。

一瞬経ったらどこかは新しい自分。

先日突然納豆が食べられるようになりました。

今夏の記録的猛暑で、少し気温が下がっただけでも「秋？」と思ってしまいそうですが、温度計を見たら30度超えていたりしているここ数日。

思い返すと学生の頃から冷え症でしたが、この夏は流石に素足に下駄でお出掛けする日が多かったです。何より楽ですし。

しかしここ最近お腹を下すことが増え、気がついて靴下+スニーカー生活に戻したんです。

その時の足の温かかったこと！お腹の調子も良くなってきました。

数日後、ゴミ捨ての時久々に素足に下駄を履いたとき、「あれ？緩い？」と違和感が。私より足のサイズが大きい母も同じ型の下駄を持っているので履き間違えたかと思ったのですが、どー見ても私の下駄。

温まったことで巡りがよくなり、浮腫みもとれたようです。

繋がってる繋がってる。

ある症状において、それが発症する原因は複数あると思いますが、逆に一つの原因から複数の症状が発生するパターンもありで。

特に冷えは万病の元。

「靴下を履いて足を甘やかしてちゃ本来の自力で温める力が弱くなるから、素足が一番」

という健康法も聞きますが、筋力無し子の今の私はそれ以前の問題みたいなので、靴下履きつつ筋トレして、寒さに備えようと思います。

先日、蓮村誠先生にダルマ(使命)チェックをしていただきました。

私はこれをとても楽しみにしていました。

何故なら最近、今の自分が恵まれ過ぎて、幸せ過ぎて、この先生きる理由がなかったからです。

(ここまで英語の教科書みたいな文ですね 笑)

私は“楽に生きたい”と思って日々ヨガ等をしているんですが、“今”にフォーカスすると充分に“楽”で“幸せ”なんです。

じゃあこの先行き着く先はどこ？と思った時に、未來が想像できなかったんです。

今まで私がダルマだと思っていたことは80%くらい達成できている気がして、“じゃあここからどうするの？”が描けなかった。

“これは違う(ダルマじゃない)んじゃないか？”という思いが浮かびました。

で、大きな存在に頼ろうとしてみたんです。

ダルマチェックで出てきたのは

しっかり内包し

滋養を与え

安定と強さをもたらし

育み

豊かさを実現する

でした。

それまでダルマだと思っていたテーマとは全然違い、いまいちピンとこない！笑

10年周期くらいでテーマは変わっていくらしいので、“豊かさを実現する”あたりはなんとなくわかるんですが、“育み”とかは“？”って感じで 笑

10年後以降の自分に期待なのかな？

そしてこの前受けた合気道の講座でも“未来を想像して行動する”ということをやりました。

未来かー

まだ考えたり、やることがあるみたいです。

しかし未来が描けないのはけっこうしんどいですね。

もう9月！

7月から時間の流れがあっっっ！という間でした。

どうやら私は8月に色々崩れ、変わりやすいようです。

日時、時間変更しているクラスがあります。

ご確認ください。

☆変更

宜山公民館クラス19:30～20:45

○3日(月)

○10日(月)

○14日(金)

○28日(金) の4回

Date..WorkshopStudio

○9月16日(日) 13:30～14:30

○9月16日(日) 16:00～17:00

☆イベント・WS

22日(土)7:00～8:00(8:00～朝ごはん)

巡る巡る朝ヨガとヘルシー朝ごはんの会

場所:繋々ｰtunatunaｰ(福山市水呑町657)

参加費:2,000円(こども1,000円)

持ち物:ヨガマットorバスタオル、飲み物、タオル、防寒具、動きやすい服(スカート不可)

29日(土)13:30～14:45(～19:00メヘンディ)

サカジャムヨーガ&メヘンディ

場所:サカジャムベース(尾道市東尾道)

参加費:2,000円(メヘンディは別料金)

持ち物:ヨガマット(レンタル/1枚200円)、飲み物、タオル、防寒具、動きやすい服装(スカート不可)

本日8月16日(木)19:30～のスネハナクラスは、会場の都合でお休みさせていただきます。

8月19日(日) 三軒家アパートメント(尾道市三軒家町3ｰ26)

月に一度のオープンアパートメントのタイミングでヨガさせてもらえることになりました。

夏休み中のお子さまとのご参加OKです◎

○10:30～11:30 呼吸と瞑想YOGA

○13:00～14:00 からだほぐしYOGA(子連れOK※未就学児無料)

どちらも

おとな 1,500円

こども 700円(小中学生)

お部屋は古本屋よるさんのお隣です。

是非お越しください:-)

何日か前から朝晩が少し涼しくなり、過ごしやすくなりました。

それでも昼間の猛烈な暑さに変わりはありませんが。。。

今度のチャリティークラスの時に演奏してくださるシンギングボウルの音色のご紹介を兼ねて、最近のクラスでは毎回シャヴァーサナの時にシンギングボウルを鳴らしています。

手のひらに乗せてばちでボウルの口辺りをくるくるなぞると、ボウルの中で音がだんだん練られて倍音が生まれ、気持ち良く響きます。

この音は細胞ひとつひとつを揺らし、自己治癒力や浄化力を高めてくれるそう。

いつもより皆さんの寝息がよく聞こえるよくな？笑

音は“波” “振動”

実は一番近くにいる、私自身が一番癒させています。

チャリティークラスのお問い合わせ・ご予約受付中です。

Facebookにイベントページもございますので、是非ご覧ください。

イベントページはこちらから☆

☆☆ヨガとシンギングボウルとチャクラと地球 ☆☆

□2018.8.18 sat 
□14:00 start
□参加費 2000円

□会場 繋々ｰtunatunaｰ(福山市水呑町657)

menu
14:00 yoga 75分【yoga stri (尾道)】
少し休憩の後シンギングボウルlive 60分程【心と身体の旅するサロン・プメ花(大坂)】

お昼寝してもよし、自由に心穏やかに演奏を楽しんでください。

今回のイベントでは
経費を引いた全額
西日本豪雨災害支援金として届けますし。
支援先は、現在検討中です、
決まり次第、ご報告させて頂きます。

スペースの制限がありますので御予約いただけると嬉しいです。

御予約
telaco4@gmail.com

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yoga stri 
杉原ともみ tomomi sugihara
広島県尾道市出身・在住
https://yogastri-onomichi.jimdo.com/

ヨガ講師をしている叔母の影響で、幼い頃からヨガに触れあう。
20代半ばに腰椎分離症を患ったのをきっかけに毎週レッスンを受けるようになり、自分を客観的にとらえ向き合うことの大切さを実感。
レッスンを受けるうちに自分からも多くの人にヨガを伝えたいという思いが生まれ、勉強を始める。

日本の生活の中で活用できるヨガを伝えるため、ヨガ以外にも色々と体験、経験、勉強の日々。

2013年 オフィスプロスタジオヨガインストラクター養成講座修了
2014年 OHARA健康ヨガインストラクターショートコース修了
2015年 サントーシマ香先生 ヨガニードラ・セラピスト養成講座修了
2017年 サントーシマ香先生 アーユルヴェーディック・ヨガセラピー講師養成講座修了

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シンギングボウルヒーラー
有田祐子　yuko arita
関西在住

「自分の個性を輝かせて生きていく」をテーマに、一人一人が本来の自分らしく生きていけるお手伝いをさせてもらえたらとても嬉しいです。
どうぞよろしくお願い致します。 
https://ao-akua-3518.jimdo.com/自己紹介-1/

RASインストラクター
カラー＆フォトプラクティショナー
シンギングボウルヒーラー

☆お休み

8月13日(月)～15日(水)

8月16日(木) 15:00～16:00 スタジオpick

8月22日(水)～24日(金)

☆時間変更

宜山公民館クラス

8月3日(金)、6日(月)、10日(金)、20日(月)、27日(月)

19:30～20:45

☆イベントクラス・WS

8月4日(土) 15:00～19:00

ココロ・カラダ巡りスト入門

詳しくはこちら★

8月18日(土) 14:00～(ヨガは15:00までの予定)

チャリティーヨガ&シンギングボール

場所:繋々ｰtunatunaｰ(福山市水呑町657)

※詳細が決まり次第お知らせします

8月26日(日)

尾道自由大学祭

場所:onomichi share

※詳細が決まり次第お知らせします

先月は大好きな歌丸師匠がご逝去され、大雨による未曾有の災害、本当に駆け抜けるようにひと月が過ぎました。

自分にできることは何かーーー

毎日考え続けた日々だったように思います。

幸い我が家の被害は断水のみだったので、自分を調えることもでき、仕事・ボランティアをさせていただくこともできました。

色々とやりたくなりますが、まずは自分が調った状態であればこそ、周りにも良いエネルギーが広がっていくと思います。

まず、自分から。

18日には繋々でチャリティークラスも開催します。

ひとりひとりができることを。

ご都合良い方、是非ご一緒しましょう:-)

大雨災害後、尾道市は断水が続いていましたが、会場をお借りしている全てのエリアで給水が再開しましたので、

明日7/18(水)から通常通りクラスを行います。

宜しくお願いいたします。

今回の豪雨で被災された方々に心よりお見舞いを申し上げます。

日々状況が変化していくなかで、私に出来ることは何かと考えました。

多くのクラスを持たせていただいている尾道では一部の地域を除いて断水が続いております。

お借りしている会場も例外ではなく、トイレが使えませんが、いつもより時間短縮ver.の特別クラスをすることにしました。

※追記:大迫会館は外の蛇口から水を運べば使えるそうです。スネハナは駅前まで行けば簡易公衆トイレが設置されています。

溜まっている疲れを癒しに、ストレス解消に、普段クラスに来られてない方もどうぞお越しください:-)

○11日(水)19:30～20:30

○12日(木)10:30～11:30

大迫会館(尾道市美ノ郷町三成1500ｰ1)

※駐車場あり

○12日(木)19:30～20:30

スネハナ(尾道市東御所5ｰ1 2階)

※駐車場は近隣コインパーキングをご利用ください

詳しい場所はこちらをclick

◎料金(1クラス)

大人 1,000円

小・中学生 500円

※4回パス、5回パスを既にご購入の方は1週分有効期限を延長します。参加希望の方は別途上記料金お支払ください。

◎お問い合わせ・ご予約

YOGA STRI 杉原ともみ

📞09056922354

✉️stri.allstar66@@gmail.com(@を1つにしてお送りください)